Sense. Chudnij rozsądnie. Skuteczna metoda odchudzania z Danii

Více o knize

Całkiem nowa wersja popularnego poradnika Suzy Wengel. Jest to przewodnik po skutecznej metodzie odchudzania Sense, kt�ra od 2016 roku szturmem podbija serca Duńczyk�w. Książka zawiera całą uaktualnioną wiedzę i narzędzia, pomagające skutecznie zrzucić wagę oraz mn�stwo nowych przepis�w w wersjach dla kobiet i mężczyzn.Odchudzanie z Sense nie wymaga liczenia kalorii ani ważenia produkt�w. W tej metodzie najważniejszymi narzędziami są zdrowy rozsądek i twoje dłonie. Bo to dłońmi odmierza się jedzenie. Codziennie możesz zjeść trzy zdrowe i smaczne posiłki gł�wne, każdy złożony z trzech lub czterech garści. To w zupełności wystarczy, by się nasycić.Metoda ta pozwala zrzucić wagę dlatego, że w rozsądny spos�b zmniejszamy ilość spożywanych kalorii. Nie ma żadnych zakaz�w ? Sense uczy, jak odpowiednio komponować posiłki i słuchać naturalnych sygnał�w swojego ciała.Według uczestnik�w�testu, Sense wygrywa z innymi kuracjami odchudzającymi, ponieważ jest stosunkowo łatwa w stosowaniu. Nie przysparza żadnych dodatkowych trudności podczas codziennych zakup�w i pozwala jeść to, co jedliśmy do tej pory ? jedynie dostosowujemy ilości. Zasada używania swoich dłoni do odmierzania ilości jedzenia pozwala stosować metodę bez względu na to, gdzie się znajdujemy ? r�wnież w sytuacjach towarzyskich ? wyjaśnia dietetyczka Irene Br�ndum.