Bien-être: L'escalier nutritionnel

Více o knize

J'ouvre un deuxième front dans la "guerre" contre le surpoids, après le succès de mon régime en 4 phases, qui a aidé des millions de personnes. J'ai réalisé que sa puissance pouvait sembler écrasante pour certains. L'escalier nutritionnel est une solution alternative pour ceux qui ont maigri avec mon premier front, mais qui ont repris du poids, ainsi que pour ceux dont le surpoids est inférieur à 15 kg et qui souhaitent perdre du poids à leur rythme, sans renoncer à un verre de vin, un morceau de fromage ou un carré de chocolat. Ce deuxième front aborde la dimension affective du surpoids, explorant sa relation avec votre bien-être et votre bonheur. Le surpoids est souvent un signe d'insatisfaction, et j'enseigne comment le compenser autrement que par la nourriture. L'escalier nutritionnel est un "régime didactique" qui, tout en vous faisant maigrir, vous transforme. Pas à pas, semaine après semaine, il installe en vous les automatismes nécessaires pour ne plus jamais reprendre du poids.