GUIDE ILLUSTRE POUR TOUS LES REGIMES. Tables de conversion des aliments

Více o knize

Il n'est pas toujours aisé, au moment d'entreprendre un régime - ou, plus simplement, de surveiller sa ligne -, de savoir quelle est la teneur en lipides, protides, glucides, mais aussi en fibres, en vitamines, en minéraux, etc., des divers aliments. Le Guide illustré pour tous les régimes est en cela un outil précieux : non seulement il nous fournit toutes les informations indispensables sur ce que nous absorbons, mais il le fait de façon immédiatement mémorisable, car visuelle, par le biais de tables d'équivalence. Ainsi, quel que soit l'aliment concerné, vous saurez en un clin d'œil à quoi cela correspond : si la ration conseillée est de 10 g de beurre ou de 2 cuillerées à soupe d'huile par jour, vous verrez aussitôt quelle quantité de choucroute royale, par exemple, vous pouvez vous autoriser sans compromettre votre régime. Et ce quel que soit votre objectif : mincir, réduire votre taux de cholestérol, de diabète ou de triglycérides... 1200 aliments répertoriés, une foule de renseignements sur leur composition, des remarques permettant de modifier ou d'améliorer un régime en connaissance de cause... Voici le meilleur allié de tous en matière de forme et de bien-être. Et assurément le plus facile à consulter.