In 5 Minuten in den Schlaf

Více o knize

Für viele Menschen beginnt mit dem Zubettgehen der Alptraum noch vor dem Einschlafen. Rund ein Drittel aller Deutschen leidet an Schlafstörungen. Meist sind es unsere Gedanken, die uns wacher halten als jeder Kaffee. Am darauffolgenden Morgen quälen wir uns dann kraftlos in den Tag und stöhnen darüber, wie schlecht wir geschlafen haben. Nur selten behandeln wir unsere Schlafprobleme aktiv. Dabei sind Schlafprobleme nicht zu unterschätzen, denn sie rauben uns nicht nur unsere Energie und Leistungsfähigkeit, sondern kosten uns auch wertvolle Lebensjahre."Der Schlafkompass" stellt einen umfassenden Leitfaden dar, der Betroffenen nicht nur hilft, ihren Schlafproblemen auf den Grund zu gehen, sondern diese auch mit individuell abgestimmten Methoden in kürzester Zeit zu beheben. Denn jede Schlafstörung ist heilbar und muss behandelt werden, da ein erholsamer Schlaf essentiell für unsere Gesundheit ist.