Abnehmen auf Knopfdruck - 3: Intervallfasten auf Knopfdruck!

Více o knize

Möchten Sie Fett verbrennen und dennoch Ihre Lieblingsspeisen genießen? Wenn ja, lesen Sie weiter. Viele Diäten scheitern am Jojo-Effekt, da sie oft nur bestimmte Lebensmittel erlauben und Lieblingsspeisen streichen. Nach der Diät fallen viele in alte Gewohnheiten zurück, und das verlorene Fett ist schnell wieder da. Um langfristig Ihr Wunschgewicht zu erreichen, müssen Sie den Ausweg aus der klassischen Diätfalle finden und intuitiv essen, ohne Verzicht! Dies gelingt mit einer Methode, bei der Sie für eine bestimmte Zeit keine Kalorien zu sich nehmen. In dieser Phase verbrennt Ihr Körper überschüssiges Fett, während Sie während der Essenszeit auf nichts verzichten müssen. Heißhungerattacken und der Jojo-Effekt bleiben aus, und nach einigen Tagen wird dieser Rhythmus Teil Ihres Alltags. Intervallfasten hat zudem positive Auswirkungen auf Ihre Gesundheit: Sie fühlen sich fitter, Ihre Blutwerte verbessern sich, und das Risiko für Krankheiten wie Krebs und Alzheimer sinkt. Bestseller-Autorin und Ernährungsberaterin Anja Finke hat ihr Wissen zum Intervallfasten in diesem Ratgeber gebündelt. Unterstützt vom Thermomix wird dieses Konzept zum Kilo-Killer! Abnehmen kann einfach sein, wenn Sie eine erprobte Methode nutzen. Sagen Sie dem Jojo-Effekt auf Wiedersehen und erreichen Sie dauerhaft Ihr Wunschgewicht – der erste Schritt beginnt mit einem Knopfdruck auf Ihren Thermomix!