So mache ich es!

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80% der Frauen sind laut Meinungsumfragen mit ihrer Figur unzufrieden und wollen etwas dagegen tun. Nehmen Sie Ihre Ernährung, Ihre Figur, Ihre Gesundheit - Ihr Leben jetzt in die Hand! Dieses Buch ist kein Diätbuch und auch kein Fitnessbuch im herkömmlichen Sinn sondern Ihr „Personal Trainer" der Sie motivieren und Ihnen helfen soll, sich wieder wohl zu fühlen. Es zeigt wie es funktioniert, durch richtige Ernährung und regelmäßige Bewegung schlank und fit zu werden, denn so mache ich es. Dabei müssen Sie nicht hungern sondern nur Ihre Ernährung umstellen und das Essen genießen. Bewegung soll Ihnen Spaß machen. Es ist nicht kompliziert sondern - ganz einfach. Im ersten Teil des Buches erfahren Sie, wie Sie sich richtig ernähren, im zweiten Teil geht es darum mehr Bewegung in Ihr Leben zu bringen und im dritten Teil gibt es Rezeptbeispiele für die ausgewogene Ernährung. Ändern Sie Ihren Lebensstil und Sie werden - mit Hilfe Ihres „Personal Trainers"- jetzt schlank und fit.