Více o knize
Jak czuć się i wyglądać młodziej, stracić na wadze i mieć więcej energii? Jak pozbyć się zmęczenia, uniknąć chorób i ograniczyć użycie leków? Odpowiedzią może być 21 dniowa dieta roślinna. Autorzy, znani biegacze ultra i weganie, zapraszają do zdrowego stylu życia, łącząc roślinną kuchnię z aktywnością fizyczną. Publikacja oferuje szczegółowo zbilansowany jadłospis roślinny na 21 dni, rekomendowany przez dietetyka, składający się z łatwo dostępnych i tanich produktów. Książka rozwiewa wątpliwości dotyczące źródeł białka, żelaza i wapnia w diecie roślinnej. Czytelnik otrzymuje przystępny jadłospis z bilansowaniem kalorii oraz mikro- i makroskładników. Love Vegan zachęca do gotowania zdrowych potraw z warzyw, owoców, strączków, orzechów i zbóż. Zawiera uniwersalny jadłospis na 3 tygodnie, 5 posiłków dziennie w 3 poziomach kaloryczności, listę zakupów oraz wskazówki do samodzielnego komponowania posiłków. Autorzy udzielają praktycznych porad dotyczących zakupów, wyboru oleju, produktów BIO i eko, budowania zdrowych nawyków oraz motywacji do sportu. Dodatkowo, część napisana przez dietetyczkę pomoże zbilansować dietę, aby była bogata w witaminy i składniki mineralne. Po 21 dniach z książką nabierzesz nowych, zdrowych nawyków i nauczysz się konstruować pełnowartościowe posiłki roślinne.
Nákup knihy
Love Vegan, Hanna Stolińska-Fiedorowicz, Robert Zakrzewski, Violetta Domaradzka
- Jazyk
- Rok vydání
- 2017
- Vazba
- (měkká),
- Stav knihy
- Dobrá
- Cena
- 89 Kč
Nikdo zatím neohodnotil.
- Titul
- Love Vegan
- Podtitul
- Gotowy jadłospis na 21 dni
- Jazyk
- polsky
- Vydavatel
- AGORA
- Rok vydání
- 2017
- Vazba
- měkká
- Počet stran
- 272
- ISBN10
- 832682562X
- ISBN13
- 9788326825620
- Série
- Štítky
- Jídlo
- Anotace
- Jak czuć się i wyglądać młodziej, stracić na wadze i mieć więcej energii? Jak pozbyć się zmęczenia, uniknąć chorób i ograniczyć użycie leków? Odpowiedzią może być 21 dniowa dieta roślinna. Autorzy, znani biegacze ultra i weganie, zapraszają do zdrowego stylu życia, łącząc roślinną kuchnię z aktywnością fizyczną. Publikacja oferuje szczegółowo zbilansowany jadłospis roślinny na 21 dni, rekomendowany przez dietetyka, składający się z łatwo dostępnych i tanich produktów. Książka rozwiewa wątpliwości dotyczące źródeł białka, żelaza i wapnia w diecie roślinnej. Czytelnik otrzymuje przystępny jadłospis z bilansowaniem kalorii oraz mikro- i makroskładników. Love Vegan zachęca do gotowania zdrowych potraw z warzyw, owoców, strączków, orzechów i zbóż. Zawiera uniwersalny jadłospis na 3 tygodnie, 5 posiłków dziennie w 3 poziomach kaloryczności, listę zakupów oraz wskazówki do samodzielnego komponowania posiłków. Autorzy udzielają praktycznych porad dotyczących zakupów, wyboru oleju, produktów BIO i eko, budowania zdrowych nawyków oraz motywacji do sportu. Dodatkowo, część napisana przez dietetyczkę pomoże zbilansować dietę, aby była bogata w witaminy i składniki mineralne. Po 21 dniach z książką nabierzesz nowych, zdrowych nawyków i nauczysz się konstruować pełnowartościowe posiłki roślinne.