Alkali Diyet - 44. Basım

Více o knize

İleri anti-aging yaklaşımlarını ülkemizde uygulayan Dr. Ayşegül Çoruhlu, diyetin biyokimyasını hücre düzeyinde bir denge ile açıklıyor. Diğer diyet önerilerinin eksik bıraktığı parçayı tamamlıyor. Vücudun genel iyilik ve sağlık halini belirleyen Asit-Alkali Dengesi, dikkate alınması gereken önemli bir noktadır. Diyet genellikle kilo verme ile ilişkilendirilse de, asıl mesele sağlık ve neden kilo aldığımızın anlaşılmasıdır. İnsan organizması hafif alkali olmak üzere programlanmıştır ve aşırı asitlenme, farkında olmadığımız büyük bir tehlikedir. Kanser, kolesterol, osteoporoz, aşırı kilo alımı gibi rahatsızlıklar, vücudun aşırı asitlenmesinden kaynaklanır. Çözüm, asit yapan yiyecekleri azaltıp alkali yapanları artırmaktır. Vücudumuzu temiz tutmak, sağlığımız için kritik öneme sahiptir. Etle birlikte bol yeşillik tüketmek, asitleri dengelemeye yardımcı olurken, suya ekleyeceğimiz küçük dokunuşlar da faydasını artırır. Asit alkali dengesini iyi kurarak, hayatın tadını çıkarmak için ağır bedeller ödemekten kaçınabiliriz. Alkali bir diyeti seçmek, sağlığımız için verebileceğimiz en basit ama en büyük destektir. Vücudunuzla işbirliği yapın; bu, alacağınız son diyet kitabı olsun.