Účinné kondiční cvičení na doma. Všechny cviky na DVD.
Fitness doma Série
Tato série je vaším průvodcem ke zdravějšímu a aktivnějšímu životu přímo z pohodlí domova. Nabízí širokou škálu cvičení a tipů pro všechny úrovně kondice, od začátečníků po pokročilé. Naučte se efektivně cvičit bez nutnosti navštěvovat posilovnu a dosáhněte svých cílů v oblasti fitness. Je to ideální volba pro ty, kteří hledají pohodlné a dostupné způsoby, jak zlepšit své zdraví a pohodu.
Powerjoga
- 128 stránek
- 5 hodin čtení
Fit s zábavou k trvalejšej kondícii. Profesionálne vytvorené a osvedčené tréningové programy ponúkajú množstvo podrobných návodov na dosiahnutie trvalej fitness. Cvičenia sú vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých a vedú nielen k trvalému posilneniu tela, ale aj k udržateľnej emocionálnej a fyzickej relaxácii.
Pevné bříško, dokonale tvarované nohy a přitažlivý zadeček. Stačí jen několik minut denně a vaše tělo získá pevné tvary a pokožka bude zase krásně napnutá. Cvičitelka vám velmi názorně předvede všechny cviky krok za krokem. Cvičení si můžete individuálně přizpůsobit svým vlastním potřebám a tělesné kondici. Během cvičení vás doprovází namluvený český komentář, který však lze vypnout a cvičit pak můžete jenom za doprovodu hudby.
Po deseti hodinách cvičení cítíš rozdíl. Po dvaceti hodinách už ho vidíš a po třiceti hodinách cvičení máš nové tělo. Pilates je celostní tělesné cvičení bez zbytečné zátěže svalů a kloubů. Podstatné části tohoto efektivního tréninku tvoří vědomé dýchání, plynulé pohyby a posilování zejména hlouběji uložených svalových partií. Pilates snižuje celkové napětí, zmírňuje potíže a bolesti zad, přispívá k aktivní zdravotní prevenci a pomáhá získat dobře tvarovanou postavu. Profesionálně ověřený program cviků představených v této publikaci nabízí jak začátečníkům, tak pokročilým pestrý výběr podrobných návodů, jak správně cvičit podle metody pilates. Tento trénink lze velmi jednoduše začlenit do denního režimu. Kniha obsahuje doprovodné DVD se cviky obsaženými v knize (45 min.) Kniha vázaná,NOVÁ,originál zabalená. DVD .
Fit a zdravie jemným spôsobom. Pilates otvára jemný, ale mimoriadne účinný spôsob k zdravej pohode a vysnívanej postave. Metóda fitness šetrná k svalom a kĺbom posilňuje často namáhaný chrbát v každodennom živote, optimalizuje držanie tela a uvoľňuje pri strese a hektickom pracovnom živote. Profesionálne overený tréningový program v tejto knihe ponúka začiatočníkom, pokročilým a skúseným viac ako 50 mimoriadne efektívnych cvičení, ktoré sú predstavené s ľahko zrozumiteľnými pokynmi a ilustrovanými krokmi. Pilates tréning prináša telu a mysli s jemnou silou novú energiu.