Doris Wolf Knihy

Z pera jednoho z nejtvořivějších, nejvynalézavějších a nejplodnějších spisovatelů dvacátého století vzešlo devět mimořádných esejů na téma radost z psaní, v nichž autor vypráví, jak a proč se dokáže skutečně těšit ze svého řemesla. Ray Bradbury zde rekapituluje svou celoživotní práci - tvorbu nespočtu povídek, básní, divadelních her, filmů, televizních scénářů a muzikálů -, a tak s námi sdílí svou moudrost a nadšení, jež pro psaní chová. Každá esej, povzbudivě bezprostřední, obsahuje jedno společné podmanvé téma: psaní jako oslava, nikoli rutina. Tato kniha nerozebírá technickou stránku psaní a neutápí se v metodických návodech. Ve svých esejích Bradbury vždy zdůrazňuje tvůrčí zápal, nadšení a radost, které sám v psaní nalezl a nyní je předává také vám.

Nečekejte, že čas vaše rány zahojí. Vezměte svůj život sami do rukou! Téměř každý opuštěný partner prožívá dosud nepoznané duševní a tělesné trápení, v němž se střídají pocity strachu, viny, nejistoty, hněvu a zoufalství. Je přesvědčen, že již nikdy nedokáže být šťastný. Touto knihou chce Doris Wolfová, známá německá psychoterapeutka, pomoct takto postiženým lidem překonat těžké období na základě vlastních i dlouhodobých zkušeností ze své praxe. Pokud i vás opustí partner, dozvíte se: jak se zbavit bolesti a zoufalství, jak se oprostit od hořkosti a nenávisti, jak opět získat důvěru k lidem, jak překonat pochybnosti, nedůvěru v sama sebe, pocit viny, proč partnerský vztah ztroskotal, jak se znovu vypěstovat a získat radost ze života, jak se připravit na nový a úspěšný partnerský vztah.

Zápasíte s obavami, závistí, žárlivostí, pocity méněcennosti či viny? Býváte pesimističtí, zlostní, nedůvěřiví nebo kritičtí? Ztrácíte sebedůvěru a nevíte, jak dál? Naučte se s touto knihou ovládnout své myšlenky, které jsou klíčem k vašim pocitům, a najít cestu ke spokojenému a šťastnému životu. Na mnoha příkladech a cvičeních se naučíte, jak pracovat se svými vnitřními monology, aby vám pomáhaly, a ne škodily. Dozvíte se, jak emoce vznikají, jak si přivodit ty dobré i jak se osvobodit od těch negativních a ochromujících. Zjistíte, jak posilovat svou sebeúctu a sebedůvěru, jak pochopit a zvládnout různé obavy a strach, jak překonat závist, pocity viny a výčitky svědomí, depresi, žárlivost a vztahové problémy. Získáte také rychlé tipy pro dobrou náladu a rady, jak najít více spokojenosti a štěstí v každodenním životě.

Bojujete s pocity úzkosti či záchvaty paniky? Máte strach z budoucnosti, ze samoty, z odmítnutí či selhání? Děsí vás výšky, psi nebo otevřená prostranství? Bojíte se nemocí a smrti? Trápí vás nepříjemné fyzické příznaky spojené s různými formami strachu? Zachovejte klid, nejste nenormální. Lehčí formou chronické úzkosti si alespoň jednou za život projde každý čtvrtý člověk a skoro každého desátého jeho strach výrazně omezuje v každodenním životě. Bez ohledu na váš věk nebo druh strachu pro vás máme dobrou zprávu – svůj strach můžete ovlivnit. Uznávaná psycholožka vám v této knize vysvětlí, proč v určitých situacích pociťujete strach a jak jej můžete překonat. Vaše úzkosti jsou v podstatě zlozvyky, které se lze přeučit. V knize naleznete konkrétní účinné strategie, jak s nejčastějšími druhy strachu zacházet a jak je odbourat. Přestaňte si ze života dělat peklo kvůli starostem, které většinou nejsou opodstatněné. S touto knihou se zbavíte věčného napětí a strachu. Čeká vás svoboda a spontánnost, budete moci naplno využít svůj potenciál a lépe si užívat života.

Jak si pochutnat a přesto zůstat štíhlý. Klíč k tajemství přirozeně štíhlého člověka, který může jíst všechno a přesto zůstane štíhlým. Tato kniha vám ukáže, jak: - spolu souvisejí duševno a způsob jednání - bez otravného počítání kalorií a útrpných půstů dosáhnout vytoužené váhy a zároveň si ji udržet - přirozené hubení - si pochutnávat na vašich oblíbených jídlech, aniž byste v nich museli vidět nepřítele - se nepropadnout do začarovaného kruhu: dieta - nával žravosti - pocit viny - tloustnutí - se cítit tělesně i duševně lépe

Abschied nehmen müssen wir alle: ein Ratgeber für schwere Zeiten. Jedes Leben endet einmal, doch der Tod und die Trauer werden oft tabuisiert. Der Verlust eines geliebten Menschen kann einen emotionalen Abgrund öffnen. Wie kann man die Trauer verarbeiten und mit den überwältigenden Gefühlen umgehen? Dr. Doris Wolf, erfahrene Therapeutin, bietet in ihrem Buch Trost und Begleitung für Hinterbliebene. Sie zeigt Wege auf, wie man die Kraft findet, sich dem schmerzlichen Verlust zu stellen, loszulassen und neuen Lebensmut zu schöpfen. Das Buch behandelt den gesellschaftlichen Umgang mit dem Tod und die Trauer bei Kindern, bietet einfühlsame Trauerarbeit basierend auf therapeutischen und persönlichen Erfahrungen. Es beleuchtet die Phasen der Trauer, von Schock und Gefühlschaos bis hin zu Akzeptanz und Neuanfang. Wolf unterstützt in allen Trauerphasen und hilft, den Weg aus dem Tal der Tränen zu finden. Leugnung und Unverständnis sind oft die ersten Reaktionen auf den Verlust. Wut, Schmerz, Angst und Einsamkeit können folgen. Doch mit der richtigen Unterstützung kann das Gefühl der Sinnlosigkeit schwinden, und man lernt, den Schmerz anzunehmen. So ist es möglich, die Trauer zu bewältigen, neue Kraft zu gewinnen und zurück ins Leben zu finden.

Dieses Lebenshilfebüchlein der beiden Psychotherapeuten Doris Wolf und Rolf Merkle will Denkanstöße geben. Der Titel dieses Buches klingt nach einem Rezept, nach einer ärztlich verordneten Medizin: Dreimal täglich über einige Wochen eingenommen, dann wird sich das Glück einstellen. So sind die vier Verschreibungen, die dem Leser gegeben werden, jedoch nicht zu verstehen. Sie stellen vielmehr eine Art Lebensphilosophie in Kurzform dar, die immer wieder gepflegt werden muss. , , und , so werden die vier Verschreibungen von den beiden Autoren formuliert. Sie wollen den Leser damit anregen, sein bisheriges Leben kritisch zu überdenken, und ihm helfen, sein zukünftiges Leben positiver und befriedigender zu gestalten. Für viele Menschen ist dieses Buch darüber hinaus auch eine Quelle, aus der sie in schweren und betrüblichen Stunden neue Kräfte und Hoffnung schöpfen können. Die ungewöhnliche Form der Verpackung, vier Verschreibungen, einprägsam und prägnant formuliert, erleichtert den regelmäßigen Griff zu diesem Büchlein und fördert die Bereitschaft, immer wieder an sich zu arbeiten.

Diäten sind keine Lösung für Gewichtsprobleme. Im Gegenteil, sie sind der sichere Weg zu dauerhaftem Übergewicht. Die Psychotherapeutin Doris Wolf zeigt in diesem Ratgeber, wie seelisches Befinden und Essverhalten zusammenhängen, wie das Wunschgewicht ohne qualvolle Selbstkasteiung erreicht werden kann und wie Übergewichtige aus dem unseligen Teufelskreis „Diät - Fressanfall - Schuldgefühle - Zunehmen“ aussteigen können. Damit es wieder möglich wird, ohne Stress und stattdessen genussvoll und mit Freude zu essen.