Cora Besser-Siegmund Pořadí knih

Für einen gestärkten Blick in die Zukunft Zukunftsängste und das Berührtsein von Negativschlagzeilen belasten immer mehr Menschen. Bei vielen wird eine subjektive Untergangsstimmung nicht allein durch objektive Fakten über globale Krisen, sondern auch durch professionell gesteuerte Medienkampagnen erzeugt und aufrechterhalten. Hier benötigen wir als Gegenmittel das Konzept der Zukunfts-Resilienz, um unsere Zukunft kreativ und aktiv gestalten zu können. Das Buch stellt Coaching- und Selbstcoachingmöglichkeiten mit der wingwave-Methode für ein effektives Emotionsmanagement vor, wobei neben den neurobiologischen Grundlagen auch die gezielte Nutzung von ressourcevollen Gehirnaktivitäten eine Rolle spielt. Die Wissenschaftsjournalistin Elke Hartmann-Wolff berichtet über „Doomscrolling“ und über Möglichkeiten, durch bewusstes Medienverhalten für unsere mentale Gesundheit zu sorgen.

Mit wingwave das Potenzial von Kindern und Jugendlichen entfalten Kurzzeit-Coaching mit der wingwave-Methode ist seit vielen Jahren als wirkungsvolles Stressmanagement bekannt. Schon lange profitieren auch Kinder und Jugendliche von der Methode: Hier wird das Coachingverfahren für die Entwicklung eines tragenden Selbstbewusstseins, gegen Schul-, Lern- und Prüfungsstress und für die Kommunikationsfitness von jungen Menschen eingesetzt. Immer geht es darum, die Lebensqualität der jungen Coachees in ihren verschiedenen Wirkungsfeldern und Entwicklungsphasen mit Freude, Tatenlust, Mut und Zuversicht zu verweben. Die Co-Autoren Stefanie Hüttermann und Frank Weiland berichten im Buch über die Ergebnisse eines Forschungsprojekts zum Thema „Schüler-Coaching mit der wingwave-Methode“, das 2018 an der Deutschen Sporthochschule Köln durchgeführt wurde. Neben den Möglichkeiten des Individualcoachings beschreiben die Autoren etliche Selbstcoachingideen für die junge Zielgruppe, die auch von erwachsenen Bezugspersonen wie Eltern und Lehrern einfach unterstützt werden können. Und die Figuren „Wing“ und „Wave“ führen Kinder altersgerecht durch die Welt der Coaching-Möglichkeiten.

Die Erfolgsmethode gegen Stress und Erschöpfung! Der Job fordert vollen Einsatz, der Kollege bittet schon wieder um einen Gefallen, die Überstunden häufen sich: Wer einen anstrengenden Arbeitsalltag hat, fühlt sich schnell erschöpft und energielos. Mit den alltagstauglichen Übungen der wingwave®-Methode können Sie Ihren Stress spürbar und nachhaltig abbauen. Die leicht verständlichen Selbstcoaching-Anleitungen zeigen, wie Sie Energie und Gelassenheit mit den täglichen Arbeitsaufgaben verbinden. Der perfekte Ratgeber für alle, die sich endlich wieder innerlich ruhig und stabil fühlen möchten! Modernes Stressmanagement: alltagstauglich und leicht umzusetzen.

Schluss mit den Angstattacken! Herzrasen, Zittern, Schweißausbrüche oder Übelkeit: Die Auswirkungen einer Angstattacke kennt fast jeder – sie schränken die Lebensfreude der Betroffenen oft massiv ein. Das „Angsthaben“ lässt sich zwar nicht einfach abgewöhnen, doch die lähmenden Gefühle, die mit einer Angstattacke verbunden sind, kann jeder von uns in positive Energie umwandeln. Mit diesem Ratgeber bekommen Sie Ihre Angst in den Griff!

Wer ein Ziel mit dem Willen zum Erfolg in Angriff nimmt, ist auf dem richtigen Weg. Doch oft erkennt man nicht, wo die eigenen Stärken liegen. Dieses Buch stellt die besten Techniken zur bewussten Selbstorganisation, wie z. B. Visualisieren, NLP und Selbsthypnose vor. Die Autorin präsentiert eine Fülle von praktischen Anleitungen für eine zielorientierte Lebensweise. So erfahren die Leser, wie sie Strategien zur Bewältigung von alltäglichen Problemen entwickeln können und wie sie auf diese Weise gleichzeitig lernen können, störende Verhaltensweisen schrittweise zu verändern. Ebenfalls vermittelt wird, wie sich übermäßige Stressbelastungen mithilfe mentaler Methoden reduzieren lassen und wie durch Trancetechniken die Wahrnehmung vertieft und wichtige Lebensziele verinnerlicht werden können.

Imaginative Familienaufstellungen mit der wingwave-Methode ist eine innovative Integration aus der Submodalitäten-Arbeit im NLP, Elementen der bilateralen Hemisphären-Stimulation - wie z. B. EMDR - und der Kinesiologie. Die Klienten arbeiten hier mit emotionalen Raumankern im Vorstellungserleben, die jedem Familienmitglied unbewusst zugeordnet werden. Ergänzt wird dieses mentale Raumerleben durch submodale Aufstellungsmöglichkeiten, indem z. B. Personen überdimensional gross oder klein, konkret oder durchsichtig, in Bewegung oder starrr dargestellt werden. Die kreative Veränderungsarbeit erlebt der Klient durch den Einsatz von „wachen REM-Phasen“ zur emotionalen Befreiung, deren Dynamik die Aufstellung unbewusst gesteuert verändert. Mit dem Myostatiktest wird punktgenau getestet, in welcher „heilsamen“ Reihenfolge welches Familienmitglied bestimmte Ressourcen benötigt, um die Familie in ihr ökologisches Gleichgewicht zu bringen. So wird das unbewusst vorhandene Wissen des Klienten zum Heilungsprozess seiner Familienmuster aktiviert. Die Methode ist auch eine Weiterentwicklung der Reimprinting-Methode nach Robert Dilts, über die das Autoren-Team 1994 sein erstes Buch zu diesem Thema veröffentlichte.

Viele Coaching-Kunden besitzen die erforderlichen Fähigkeiten und Erfahrungen, um ihre Leistungsziele zu erreichen. Die zentrale Frage bleibt: „Wie kann ich sicherstellen, dass mir dieses Potenzial in der Leistungssituation zur Verfügung steht?“ Wingwave-Coaching kombiniert EMDR, NLP und Kinesiologie und zielt auf das limbische System ab, das individuelle Kraftquellen aktivieren oder blockieren kann. Hier entstehen Emotionen, die Erfolge fördern oder verhindern. Die Wingwave-Intervention verankert Spitzenleistungen mit emotionalen Markern, sodass Coachees im entscheidenden Moment unbewusst auf ihr volles Potenzial zugreifen können. Über hundert Coaches in Deutschland, Österreich und der Schweiz wenden die Methode erfolgreich an. In diesem zweiten Buch über das „limbische Coaching“ berichten Cora Besser-Siegmund, Harry Siegmund und Co-Autoren von interessanten Coaching-Verläufen aus ihrer Praxis. Es werden nicht nur Manager und Führungskräfte behandelt, sondern auch Erfahrungen aus verschiedenen Bereichen wie Zahnarztpraxen, Lernpädagogik und Spitzensport. Ängstliche Patienten lassen sich nun entspannt behandeln, schulmüde Kinder finden Freude am Lernen zurück, und Leistungssportler siegen kraftvoll gegen ehemalige „Angstgegner“.