Stephen Sturess Knihy

Tato krásně ilustrovaná a inspirativní kniha slouží jako ideální průvodce pro vytvoření holistického zdravotního programu, který nám pomůže spojit se s naším skutečným božským Já a dosáhnout rovnováhy, harmonie a štěstí ve všech aspektech života. Kniha představuje širokou škálu jógových meditačních technik, které nás připravují na soustředění mysli a probouzejí pocit jednoty s realitou a naším vnitřním duchem. Úvodní kapitoly vysvětlují podstatu jógové meditace, její důležitost v hektických životech a přehled Pataňdžalího „osmi stupňů jógy“. Dále se zaměřují na vnitřní energetický systém, který je základem hlubšího porozumění, jež techniky jógové meditace nabízejí. Autor nás provádí klíčovými polohami meditace vsedě, ukazuje různé mudry (gesta rukou) a bandhy (energetické uzávěry). Následuje jasný přehled účinných jógových pozic, očistných technik, dechových cvičení a meditačních praktik, které ztišují mysl a probouzejí vnitřního ducha. Závěrečná kapitola ukazuje, jak tyto techniky kombinovat do blahodárných každodenních sestav, které vyhovují různým životním stylům a vycházejí z prastarých indických léčivých tradic.

Focusing on the comprehensive teachings of Raja and Kriya Yoga, this guide delves into both historical and spiritual aspects of various Yoga traditions. It offers detailed instructions on asanas, breathing techniques, and meditations, making it an essential resource for both yoga practitioners and spiritual seekers looking to deepen their practice.

The word "yoga" means integration and wholeness. Ashtanga Yoga refers to the eight "limbs" of yoga, such as posture, breathing, and specific disciplines, outlined more than 1,500 years ago, whichwhen practiced togetherlead to self-realization. This book dedicates one chapter to each of the eight limbs and offers practical advice and wisdom, along with exercises and affirmations designed to help the reader integrate yoga into everyday living.

Lernen Sie Yoga in seinem weitesten, spirituellen Sinn auf Basis der acht Säulen des Yoga kennen. Verändern Sie Ihr Leben mit der unglaublichen Kraft der Yoga Meditation, sie Sie mit Ihrem wahren, innersten Selbst verbindet, und erleben Sie das tiefe Gefühl von Frieden, Freude und Klarheit. STEPHEN STURGESS lebt in London und lehrt Yoga und Meditation in der Kriya-Tradition. Seit 1969 studiert und praktiziert er an der Seite bekannter Gurus Yoga und Meditation in Indien und Großbritannien. 1982 wurde er Schüler von Paramahansa Yogananda, Swami Kriyananda, ein persönlicher Schüler von Yogananda, führte ihn in Kriya Yoga ein. 2011 wurde er von Roy Eugene Davis (ebenfalls Schüler von Yogananda) zum Kriya-Lehrer ernannt und darf seitdem Kriya Yoga Meditation unterrichten. Außerdem ist Stephen als Künstler und Autor tätig.