Stejně jako je každá pacientka jiná, je i léčba rakoviny prsu individuální záležitostí. Tato kniha podrobně informuje o diagnostice a léčbě za použití klasické medicíny a osvětluje velkou šíři metod komplementární medicíny, abyste se mohla vyznat v džungli terapií a spoluurčovat volbu své léčby. Dává odpovědi i na otázky, jak tuto životní krizi zvládnout psychicky.
Tento rádce pro zdraví vás bude doprovázet během vzrušujících devíti měsíců a doby, která bude následovat poté. Pomocí vybraných cvičení dokonce i jako začátečnice v józe brzy zaznamenáte pozitivní účinky na tělo a duši. Naučíte se jemné dechové, rozehřívací, relaxační a meditační cviky speciálně pro nastávající maminky, které také trpí typickými těhotenskými potížemi. Ásany (pozice těla) pro stabilizaci pánve a přípravu k porodu vás na tuto velkou událost připraví. Cílené cviky pro různé fáze po porodu urychlí vaše zotavování.
Hledáte odpovědi na otázky:co se děje s mým tělem? Jak zůstat zdravá a atraktivní? Které cviky jsou nejvhodnější? V této knize vás čeká devět aktivních měsíců, lehké, celostně orientované cvičební programy vám pomohou, abyste se v těhotenství cítila dobře. Zůstanete zdravá a atraktivní, optimálně se připravíte na porod a po něm se rychle dostanete do původní formy. Z obsahu knihy: Změny v průběhu těhotenství, Tělo a duše v rovnováze, Správné dýchání, Posilování, mobilizace, protahování, Trénink pánevního dna, Uvolnění, jóga, procvičování zad. ... celý text
Kundalini-Yoga vereint dynamische Übungsreihen mit klassischen Asanas aus dem Hatha-Yoga sowie Meditationen. In den 1970er Jahren von Yoga Bhajan in den USA begründet, berücksichtigt der Kundalini-Yoga die Bedürfnisse und Fähigkeiten der modernen westlichen Menschen, ohne die spirituellen Wurzeln des Yoga zu vernachlässigen. Das Buch enthält alle wichtigen Grundlagen fürs Üben. Außerdem werden spezielle Übungsreihen für die Chakren (Energiezentren) vorgestellt. Mit der aufwändig produzierten Übungs-DVD, die eigens komponierte Kundalini-Musik enthält, lassen sich verschiedene Übungsstunden zusammenstellen. Je nach Zeit und Bedürfnislage wählt man zwischen Übungsreihen für mehr Energie, mehr Power fürs Immunsystem und mehr Ausgeglichenheit und eine kraftvolle Ausstrahlung. Jede Übungsreihe enthält körperlich fordernde Übungen sowie Tiefenentspannungen und Meditationen, so dass Körper, Seele und Geist in Harmonie kommen.
Yoga light – ideal auch für Einsteigerinnen und völlig Untrainierte: sanfte Atem-, Aufwärm-, Entspannungs- und Meditationsübungen, die das Wohlbefinden in der Schwangerschaft fördern, die Geburt erleichtern und die Rückbildung beschleunigen.