Veronika Šilarová Knihy

A. G. Mohan, mezinárodně uznávaný učitel vysvětluje základní filozofické koncepty a nabízí jogínský pohled na zdraví a léčení. S podrobnými pokyny a bohatými ilustracemi je Jóga pro tělo, dech a mysl tím komplexním průvodce, který bude zajímat každého praktikujícího jógy. Autor vysvětluje, že často, když cítíme stres nebo máme pocit, že se život vymkl kontrole, není to kvůli životním událostem samotným, ale proto, že stav naší vlastní mysli se stal chaotickým a roztříštěným. Když jsme ve stavu, který nazývá „osobní integrace“, jsme soustředění, spokojení a jsme schopni vidět lidi a události v životě takové, jací skutečně jsou. V tomto stavu jsou lidé nejvíce schopni se rozhodovat a konat činy, které jdou jasným a pozitivním směrem. V knize Jóga pro tělo, dech a mysl Mohan poskytuje strukturovaný program jógy, který čtenářům pomáhá kultivovat tento stav rovnováhy a integrace. Součástí knihy je i úvod do praxe jógové terapie.

Knihu Sebepéče o pečující ocení pečující osoby na profesionální i osobní úrovni. Pokud jste pečující osoba v rámci své rodiny, nebo je péče náplní vaší profese je to kniha pro vás. Kanadská autorka Lise Leblanc čerpá z osobní zkušenosti i odborné kvalifikace. Jako registrovaná psychoterapeutka, specialistka krizové intervence a pečovatelka má dostatek profesionálních zkušeností a vhledů na to, co se stane, když pečující začne zapomínat na sebe. Její osobní příběh zahrnuje péči o její babičku trpící Alzheimerovou chorobou. Zbytek rodiny byl daleko, chodila k tomu na plný úvazek do práce a starala se o své dvě děti. Na základě této zkušenosti se rozhodla napsat rádce pro lidi v podobně náročných situacích.

Autorka v knize nabízí tréninkový plán, který obsahuje cviky pro ženy s nulovou fyzičkou, až po pokročilou práci s posilovacím náčiním vyšší váhy. Nabízené programy mohou účinně pomoci nejen zlepšit kondici a zeštíhlit tělo, ale také posílit sebedůvěru a snížit riziko stresu. Každý ze cviků je jednoduše vysvětlen, spolu s jednoduššími i těžšími variantami, a opatřen názorným fotografickým doprovodem.

Kanadská autorka Toko-pa Turner se věnuje tématu kořenů a v současném náročném a chaotickém světě stále aktuálnějšímu pocitu odcizení. V kapitolách jako Počátky odcizení, Matka ničitelka, Iniciace vyhnanstvím, Putování tvořivou divočinou, Bolest jako posvátný spojenec, Dovednosti přináležení, Pěstování společenství a Vzájemnost s přírodou čtenáře provází různými aspekty individuální i kolektivní krize a nabízí funkční východiska. Je to velmi originální a v dnešní době potřebný text. Autorka vychází z tradice súfismu, učení C. G. Junga a práce se sny.

Rozhodování v době těhotenství a poroduRozhodnutí, která děláme ohledně těhotenství a porodu mohou zcela zásadně ovlivnit naše další životy, prožívání, zdraví, a týká se to celé rodiny. Mnoho z těchto rozhodnutí je ale velmi složitých, matoucích a zahlcujících. Celé je to ztížené i tím, že sice žijeme ve světě přehlceném informacemi, názory a volbami, kdy ale mnoho z těchto informací nebere ohledy na potřeby žen. Kniha Co je pro mě dobré: Důležitá rozhodnutí v těhotenství a při porodu popisuje různé perspektivy a rozebírá možnosti, které jsou ženám v průběhu těhotenství nabízeny. Přináší tipy, nástroje a informace pomáhající učinit s klidem důležitá rozhodnutí a poznat, která z cest je vhodná právě pro vás.

Chcete-li se srozumitelnou formou seznámit se všemi důležitými prvky jógy a začít s pravidelným cvičením, pak je toto kniha pro vás. Největší část knihy tvoří rozbor a podrobné pokyny k provádění jógových pozic, spolu s ilustračními fotografiemi. Od úplných začátků a zatuhlého těla po na první pohled obtížnější varianty. Kniha tak poslouží začátečníkům i pokročilým praktikujícím. Nechybí ani kapitoly o správném dýchání a meditaci, které jsou nedílnou součástí jógové praxe. Seznámíte se i s principy správné výživy a můžete využít průvodce postupným přechodem na vegetariánskou stravu, s chutnými recepty do začátku.

Autor ukazuje, že klíčem ke štěstí může být přestat se za každou cenu snažit být pozitivní a místo toho se snažit lépe strávit nepřízeň osudu.Manson si myslí, že zlepšení našich životů netkví ve snaze přeměnit citrony na slaďoučkou limonádu. Mnohem efektivnější je pochopit, že citrony prostě byly, jsou a budou kyselé. Manson radí, abychom se snažili svá omezení a chyby pochopit a přijmout je. To je, jak sám tvrdí, pravým zdrojem naší síly. Jakmile přijmeme náš strach, pochyby a nejistoty, jakmile od nich přestaneme utíkat a vyhýbat se jim a začneme jim čelit - objevíme kuráž a jistotu, po které tak zoufale toužíme.

Všechny můžeme být čarodějkou! Dokonalou či nedokonalou.Co na tom záleží? Přesně o to jde. Být čarodějka dnes neznamená být perfektní, nýbrž vnímat svět trochu jinak, být si vědoma síly přírody a využívat ji k vlastnímu prospěchu. Kniha pro moderní čarodějky, která chce svým čtenářkám především ukázat nové možnosti, dodat jim sílu a sebedůvěru a naučit je nepodřizovat se mínění druhých lidí. Obsahuje desítky návodů, jak být čarodějkou a jedinečnou bytostí.Soukromé, osobní, každodenní i veřejné, společenské a běžné okamžiky nabízejí možnosti, jak opustit hranice obyčejnosti a vypravit se na magickou cestu.

Měli jste někdy pocit, že běháte jako křeček v kolotoči, zoufale si razíte cestu životem, ale nikdy se nikam nedostanete? Zdá se, jsme dennodenně obklopeni neprostupnou hradbou informací nabízejících řešení toho či onoho problému, ať už jde o bohatství, úspěch, štěstí nebo životní cíl. Pravdou je, že většina z nich nedokáže zachytit to, co je skutečně podstatné pro to, abychom překonali tu největší překážku, která nás dělí od šťastnějšího života… nás samotné. Co byste řekli na to, že se všechno, po čem jste kdy toužili, skrývá ve vás samotných. A celá ta studnice možností čeká pouze na to, aby vytryskla na povrch. Ods*rte se je užitečnou knihou pro poražené a rezignované – je to manifest skutečné životní změny a probuzení vašeho já.