Obrazová publikace poskytuje rady a informace rodičům týkající se péče a výchovy dítěte od narození do předškolního věku, odpovědným a šetrným způsobem k životnímu prostředí.
Rodičovstvo je azda najnádhernejšia, ale aj najnáročnejšia úloha v živote človeka. V tejto nesmierne obsažnej knihe venovanej DIEŤAŤU a RODIČOVSTVU nájdete: - všetky potrebné informácie o tom, ako prebieha telesný, duševný a emocionálny vývoj dieťaťa - odborníkmi odporúčané a praxou overené rady, ako sa primerane starať o dieťa v jednotlivých fázach jeho života od narodenia až do predškolského veku a čo najprirodzenejšie uspokojovať jeho telesné a duševné potreby - široký tematický záber vrátane zdravého stravovania, detských ochorení, hygieny, nácviku na nočník, spánkového režimu, detských hier, obliekania a množstva ďalších stránok starostlivosti o dieťa.
Holistická povaha východních soustav - s důrazem na integraci mysli, těla a ducha - se stává středem zájmu stále většího počtu lidí. Tchaj-čchi nabízí cestu k vnitřnímu míru a má i prospěšný vliv na zdraví; vědecký výzkum prokázal, že pravidelné cvičení může mírnit stres, zlepšovat tělesnou rovnováhu a přispívat k pružnosti svalů. Tato kniha, která je vhodná jak pro začátečníky, tak i pro zkušené cvičence, vás seznámí se vším, co potřebujete vědět o cvičení tchaj-čchi doma. Kniha obsahuje: . Vysvětlení, co je tchaj-čchi, jak funguje a jak se vyvinulo . Základní principy cvičení, včetně správného držení těla a dýchání popis, jak se tchaj-čchi učit a jak se připravovat na cvičení, základní techniky a připomínky týkající se bezpečnosti . Cvičení tchaj-čchi, kterým se říká forma, kde je každý pohyb jasně vysvětlen a doplněn barevnou ilustrací . Návod, jak tchaj-čchi začlenit do svého každodenního života, abyste se den ode dne cítili lépe
Tato kniha vám nabízí praktický, jednoduchý a zároveň podrobný úvod do světa meditace. Provede vás staletými dějinami meditace, její tradicí ve východní i západní filozofii a nabídne přehled meditačních technik, z nichž si vybere opravdu každý. Jednoduché instrukce vám pomohou zahrnout meditaci do každodenního života. Díky pravidelné meditaci zklidníte svou mysl, snížíte nebo úplně odstraníte ze svého života stres a úzkost a rozrušení vystřídá lepší soustředění. Ať už zvolíte hlubokou meditaci trvající desítky minut, krátké cvičení během cesty do práce nebo jednoduché meditování s dětmi, jejích pozitivních účinků může využít každý bez rozdílu věku.
Jóga je prastará léčebná disciplína. Její filozofie tělesných cviků a pozic z ní učinila dokonalý obranný lék vůči stresům naší hektické moderní doby. Tato kniha je ideálním průvodcem tímto cvičením a vy se z ní dozvíte vše potřebné k úspěšnému provádění těchto cviků v soukromí svých domovů. Jsou zde srozumitelně a postupně podané všechny potřebné instrukce, které jsou doplněné bohatou fotografickou dokumentací.
Taiči je bojové umění, které procvičí tělo i ducha. Tato kompletní příručka ke stylu Jang, jednomu z nejpopulárnějších v tomto umění, vás provede taiči od A do Z. Začátečníci se s její pomocí seznámí s celou formou, zatímco ti zkušenější ji využijí jako neocenitelný zdroj doplňujících informací ke zvládnutí umění taiči. Kniha obsahuje plně ilustrovaný návod, jak si krok za krokem osvojit všech 37 pozic, a navíc vysvětluje ideje a tradice taiči, jejichž pochopení je nezbytné k tomu, abyste z cvičení vytěžili co nejvíce.
Příručka pomáhá odstranit nebo zmírnit bolesti zad, kostí a kloubů pomocí cvičení a zdravé životosprávy. Kniha je rozdělena do oddílů. Každý je věnován některé z částí pohybového aparátu člověka. V jednotlivých kapitolách probírá autor funkci těchto částí a radí, jak postupovat při bolestech a nemocech. Na závěr každé kapitoly autoři připojují soubor léčebných cviků, které by měly pomoci člověku od bolestí nebo je aspoň zmírnit. Důraz se také klade na správnou životosprávu a prevenci. Doplněno rejstříkem pojmů. (www.mlp.cz)
Klasická příručka plná rad a cvičebných sestav věnovaných péči o zdravá záda. Bohatě ilustrováno. Pozornost je zaměřena nejen na oblast kolem páteře, ale i na pohybový aparát, který má na zdraví zad vliv: břišní svaly, hýždě, boky a nohy. Stručné informace o správném držení těla a alternativních terapiích.
Užijte si "happy hour" v teple domova a zdokonalte se v umění přípravy koktejlu s tímto praktickým ilustrovaným průvodcem. Pojednává o všem, co budete v jednotlivých krocích přípravy koktejlu potřebovat. Obsahuje více než 250 receptů včetně dvaceti světově proslulých klasik, nekterých modernějších přístupů ke starým oblíbeným nápojům a výběru nealkoholických koktejlů. Nabízí všechny podstatné informace o tom, jak koktejly vyrobit. Na konci knihy najdete snadno použitelný slovníček, který obsahuje informace o všech zásadních koktejlových ingrediencích, které kdy budete potřebovat.
