Denise Austinová je ikonou fitness, která se věnuje propagaci zdravého životního stylu již více než 25 let. Její přístup spočívá ve vytváření inovativních cvičebních programů, které zpřístupnila milionům lidí po celém světě prostřednictvím svých populárních videí a DVD. Austinová se zaměřuje na motivaci a povzbuzení svých diváků, aby přijali aktivní životní styl a dosáhli svých zdravotních cílů. Její odhodlání a vášeň pro fitness z ní učinily respektovanou postavu v oboru.
The fitness star helps readers conquer those problem areas--female fat zones like the hips, thighs, and tummy. Her program offers a fun, easy way to tone up, lose fat, build muscle, and rev one's metabolism in just ten minutes per day. 350 photos.
This title makes Pilates body conditioning technique available to anyone, regardless of fitness level, offering full-body workouts that require only a mat, a chair and towel or blanket. For each move, Austin offers visualisations and other tips to achieve the correct posture for each pose. She also includes mini-routines to help readers get into condition fast and target specific problem areas as well as special tips for beginners or out-of-shape individuals and those with back problems or stiff and painful joints .