Kniha se pokouší přesně, názorně a srozumitelně vysvětlit teorii, metodiku a praxi posilování a svalového tréninku pro různé skupiny zájemců, jako jsou: trenéři a cvičitelé, učitelé tělesné výchovy, tělovýchovní lékaři, studenti tělovýchovných oborů, výkonnostní i rekreační sportovci, kulturisté, rekonvalescenti při rehabilitaci. Kniha je rozdělena na tři hlavní části: Teorie tréninku, Metodika tréninku a Tréninkové programy.
In this work Manfred Grosser and Richard Schonborn describe an ideal development from a childhood to a world-class player in tennis. On the basis of research and studies in biological development, training science and learning process psychology as well as great national and international experiences and observations arises this volume of advice for coaches, officials, parents and young players. The logical description of the improvement of general and tennis-specific performance largely dependent on age and development should be helpful to improve individual talent and inborn abilities of children and juniors to top their performance level in tennis. On the basis of biological and scientific experiences and realizations over several decades, it is possible to show the way to reach this long-term goal. This way is described in detail in the book.
Although speed is, along with technique and coordination, one of the most important performance-limiting factors in tennis, apart from a few exceptions it is mentioned only sporadically if at all in the specialist tennis literature. The authors of this book have been very active in this and other areas for decades, and set out the whole problem of speed in a systematic and tennis-specific way.
Kraft-, Schnelligkeits-, Ausdauer- und Gelenkigkeitstraining, allgemeine Prinzipien und Steuerung des Konditionstrainings, biologische Grundlagen, Trainingsmethoden und -programme, Kinder- und Jugendtraining.
Den Autoren Manfred Grosser und Richard Schönborn ist es mit diesem Buch gelungen, erstmals weltweit eine hochinteressante Abhandlung über den optimalen Weg der Leistungsentwicklung vom Tenniskind bis zum Spitzenspieler vorzulegen. Auf der Basis entwicklungsbiologischer, trainingswissenschaftlicher und lernpsychologischer Untersuchungen und Studien sowie langjähriger eigener nationaler und internationaler Erfahrungen und Beobachtungen haben die Autoren einen unentbehrlichen praxisnahen Ratgeber für Trainer, Betreuer, Funktionäre, Eltern und junge Spieler geschrieben. Die in diesem Buch aufgezeigte logisch begründete und alters- und entwicklungsabhängige Herausbildung der allgemeinen sportlichen und tennisspezifischen Leistung sollte künftig verstärkt Kinder und Jugendliche im Rahmen ihrer angeborenen Fähigkeit, ihres Talentes zu individuellen Höchstleistungen im Tennis führen. Aus jahrzehntelanger Erfahrung und biologisch-wissenschaftlichen Erkenntnissen ist letztlich nur mit diesem hier beschriebenen Weg ein solch hohes Ziel langfristig zu erreichen.
Der Schnelligkeit kommt im Tennis eine hohe Bedeutung zu. Hier werden Trainingseinheiten dafür vorgestellt.
