Christina Brown Pořadí knih

We all know that London has some of the best museums and collections in the world. But it is the plethora of pop-up galleries, experimental street art, open studios and creative workshops that truly make this artistic city a masterpiece. We will show you where to find the best of London's art scene, from independent galleries to treasured supply shops and printmakers off the beaten track. Whether it's a free exhibition or lunch at a restaurant designed by an artist, an evening class or an art trail; discover the creative side of the city from a highly opinionated insider's perspective.

Yoga brings not only a suppleness to the body but also a sense of well-being to those who practise it. Featuring over 350 postures from the main schools of yoga, The Modern Yoga Bible is the ultimate step-by-step guide to active flowing sequences, slower, more restorative floor-based postures (yin-yoga) and meditation. From luscious limbering to blissful backbends, this book offers beginners and expert yogis alike tips to on how to deepen their practice and modify poses to suit their individual needs and experiences. Learn to utilise body, energy and mind to find a yoga philosophy tailored to modern life.

Kompletní průvodce současnou jógou, pradávné cvičení účinné i v dnešní době Prostřednictvím jógy střižené na míru modernímu životu se naučíte lépe zacházet se svým tělem, myslí i energií. Potřebujete ulevit od bolesti? Chcete být více v klidu, lépe soustředění a spokojenější sami se sebou? Moderní jóga od A do Z je dokonalým průvodcem, který vás krok za krokem zasvětí do cvičení sérií pozic aktivní jógy, regeneračních ásan či praktikování meditace. Objevte: •nová cvičení a techniky moderní jógy zvyšující pružnost a sílu, přinášející úlevu od stresu a uklidňující mysl •rady pro úplné začátečníky i profesionální tipy pro zkušené jogíny, kteří touží zdokonalit své cvičení •návod, jak zkombinovat jednotlivé pozice do vlastních sestav pro vyvážené domácí cvičení •doporučení, jak upravit konkrétní pozice na míru osobním potřebám i pokročilosti.

El yoga es el arte de aprender a volver a uno mismo. Permite encontrar nuestros propios límites, ampliar nuestras fronteras y ser capaces de relajarnos en nuestro propio ser. Aporta flexibilidad al cuerpo y también un intenso bienestar espiritual y físico a quienes lo practican. Con más de ciento setenta posturas, La biblia del yoga, por medio de sus detalladas descripciones, se convierte en una guía excepcional para la práctica de esta disciplina. Además, anima tanto a principiantes como a expertos a dar con la secuencia de yoga que mejor se adapte a sus características, habilidades personales y necesidades físicas.

V knize Jóga snadno a rychle přináší uznávaná instruktorka Christina Brownová řadu 5minutových sestav, jež může každý ihned zařadit do svého života - kdykoli a kdekoli. Začněte svůj den ranním aktivátorem, zacvičte si v práci u stolu a uvolněte se v parku. Nebo si cvičení zvolte podle toho, jak působí na tělo a mysl - můžete si vybrat mezi cviky protistresovými, povzbuzovacími a pro dobrou náladu. Skutečně snadná a rychlá jóga. Zregenerujte se, dobijte baterky a posilte své zdraví a kondici jednoduchými pětiminutovými sestavami od uznávané lektorky jógy Christiny Brownové. Cvičení popsaná srozumitelně krok za krokem můžete provádět bez ohledu na svůj věk a tělesnou kondici i v případě, že jste jógu nikdy předtím necvičili. Naučte se sestavy šité na míru každodennímu životu - včetně ranní vzpruhy, poledního povznesení, večera bez stresu nebo cviku před odchodem na večírek. Objevte pozice, které můžete provádět bez ohledu na to, kde právě jste - například v parku, za stolem, v letadle nebo v posteli těsně před usnutím.

Written by a yoga practitioner, this book presents 5-minute yoga routines, which you can incorporate into your life. It includes exercises tailored for their effects upon your body and mind, with postures for Stress Busters, Mood Enhancers and Energy-Boosters. It is helpful for those looking for improvements in their health and well-being.

Sans doute éprouvez-vous parfois le besoin de vous détendre, d'acquérir une meilleure conscience de vous-même et de vous sentir en paix. Aimeriez-vous aussi renforcer votre musculature, accroître votre souplesse et retrouver durablement une sensation de jeunesse et d'énergie ? En mettant en harmonie votre pensée, votre corps et votre esprit, la pratique régulière du yoga peut vous aider à atteindre ces objectifs et bien plus encore. Commencez dès aujourd'hui une nouvelle vie, plus saine, grâce au yoga ! Ce guide clair et pratique comporte : une introduction à l'histoire et à la philosophie du yoga ; des exercices physiques destinés au renforcement musculaire et à la détente ; des exercices de respiration aidant à canaliser l'énergie ; des techniques de relaxation pour détendre le corps et l'esprit ; des mantras et des chants apaisants ; des techniques de méditation pour recentrer l'esprit ; des exercices de yoga thérapeutique bénéfiques sur la santé.