Dean Ornish Knihy

Nejde o žádné nové převratné objevy, ale důmyslné propojení dosud známých poznatků v ucelený systém životosprávy. Kniha je rozdělena do tří částí. 1. Přehled výsledků vědeckého výzkumu. Odpověď na otázku, co pro vás může předkládaný program udělat. Psychologické aspekty nemoci a léčby. 2. Podrobný popis (návod) programu. 3. Recepty. Jídelníček. Příloha - tabulka výživových hodnot potravin (váha, obsah energie, sacharidů, proteinů, tuků - nasycených a nenasycených, cholesterolu, sodíku). Ischemické chorobě srdeční lze předcházet, nebo její průběh zvrátit. Nikoliv novými léky nebo chirurgicky, ale vhodným životním stylem

Každý člověk má svůj příběh. Dříve lidé sedávali u kuchyňského stolu a vyprávěli si své příběhy, které byly cestou k životní moudrosti. Naslouchání příběhům však vyžaduje čas, a my jsme si přestali vyprávět příběhy, když jsme ztratili čas na odpočinek, naslouchání, žasnutí… Najdeme-li znovu čas naslouchat navzájem svým příběhům - příběhům o vlastnění a ztrátách, moci, bolesti, odvaze, naději, uzdravení, samotě a vztazích, objevíme přístup k moudrosti, která pomáhá žít. Autorka v knize Obejmout život předkládá čtenářům pozoruhodnou sbírku příběhů ze života, které vypráví z pohledu lékařky, profesorky medicíny, terapeutky, ale i ženy zápasící s vlastní těžkou chronickou chorobou. Radí, jak nepodlehnout skepsi z těžké nemoci a kde hledat sílu pro její zvládání. Kniha osloví zájemce o beletristické příběhy zaměřené na kultivaci fyzické, duševní i duchovní stránky života člověka.

Focusing on what people eat rather than how much they eat, a guide to losing weight and living healthier advocates a change in the types of food we eat.

This bestselling book has been thoroughly revised and updated to resonate with contemporary readers. It explores themes and insights that remain relevant in today's society, ensuring that its powerful message continues to engage and inspire a new generation. The updates reflect current trends and perspectives, making it a must-read for both new and returning audiences.

Exploring the profound connection between love and survival, this book delves into how healing relationships and intimacy are essential for individuals, communities, and cultures. It presents a compelling argument that our ability to thrive, both personally and collectively, hinges on the strength of our connections and the transformative power of love.

The founder of the Preventive Medicine Research Institute outlines scientifically based recommendations for reversing heart disease and other chronic health problems through lifestyle changes designed to slow cellular aging

"Dr. Dean Ornish revolutionized medicine by directing clinical research proving?for the first time?that heart disease and early-stage prostate cancer may be stopped or even reversed by his program of comprehensive lifestyle changes, without drugs or surgery. His newest research was the first to show that changing your lifestyle changes your genes in men with prostate cancer?"turning on" disease-preventing genes, and "turning off" genes that promote breast cancer, heart disease, and other illnesses, and in only three months. This study documented, also for the first time, that these lifestyle changes may significantly increase an enzyme that lengthens telomeres?the ends of your chromosomes that control how long you live. As your telomeres get longer, your life gets longer. Your genes are not your fate. The Spectrum features one hundred easy-to-prepare, delicious recipes from award-winning chef Art Smith. Whether you want to lose weight, lower your cholesterol, reverse a major disease, or find a sustainable, joyful lifestyle, The Spectrum can make a powerful difference in your health and well-being."--Author's website

Our survival depends on the healing power of love, intimacy, and relationships. As individuals. As communities. As a country. As a culture. Perhaps even as a species. Ornish teaches that comprehensive lifestyle changes may begin to reverse even severe coronary heart disease without drugs or surgery. Perhaps the most powerful intervention is love and intimacy and the emotional and spiritual transformation that often results

150 easy, low-fat recipes. You no longer have to choose between good food and good health.

Doktor Dean Ornish to założyciel i przewodniczący Instytutu Badawczego Medycyny Profilaktycznej w Sausalito w Kalifornii. Wykłada medycynę na Uniwersytecie Kalifornijskim w San Francisco. Kształcił się w zakresie medycyny wewnętrznej w Baylor College of Medicine, w Harvard Medical School, a także w Massachusetts General Hospital. Od ponad trzydziestu lat prowadzi badania kliniczne, jest autorem 6 bestseller�w i felietonistą w Newsweeku. Wyznaczony na członka Komisji Białego Domu do spraw Funkcjonowania Medycyny Komplementarnej i Alternatywnej. Najnowsze badania dr Ornisha jako pierwsze udowodniły, że zmiany w naszym trybie życia wpływają też na nasze geny. Uaktywniają te z nich, kt�re powstrzymują schorzenia oraz 'wyłączają' inne, zwiększające prawdopodobieństwo raka piersi, chor�b serca oraz innych schorzeń. Wspomniane zmiany trybu życia mogą znacząco zwiększyć produkcję enzymu, kt�ry wydłuża nasze telomery - końc�wki chromosom�w, od kt�rych zależy, ile lat będziemy żyli. W miarę jak wydłużają się telomery, wydłuża się i nasze życie. Geny nie decydują o naszym losie.