Více o knize
Mít pevnou štíhlou postavu je snem téměř každého z nás. Cvičení na míči vám umožní své tělo rovnoměrně posilovat a formovat levným způsobem i doma. Kromě toho metoda Pilates "rozvíjí tělo rovnoměrně, opravuje chybné držení těla, obnovuje tělesnou vitalitu, osvěžuje mysl a povznáší ducha". V knize naleznete: - cviky posilující a zpevňující hýždě a stehna, břišní a prsní svalstvo, záda, šíji, paže - aerobní cvičení - sérii cviků pružení a pohupování na míči - cvičení nohou v sedu na míči, cvičení pánve, vzpory, tzv. prkna, mosty, správné držení těla - praktické rady, jak správně vybrat velikost míče a jak předejít bolesti a případným potížím při cvičení
Nákup knihy
Pilates cvičení na míči: Jak si zpevnit a zformovat celou postavu, Ellie Herman
- Jazyk
- Rok vydání
- 2006
- product-detail.submit-box.info.binding
- (pevná),
- Stav knihy
- Velmi dobrá
- Cena
- 109 Kč
Doručení
Platební metody
Tady nám chybí tvá recenze.
- Titul
- Pilates cvičení na míči: Jak si zpevnit a zformovat celou postavu
- Jazyk
- česky
- Autoři
- Ellie Herman
- Vydavatel
- Computer Press
- Rok vydání
- 2006
- Vazba
- pevná
- Počet stran
- 120
- ISBN10
- 8025109860
- ISBN13
- 9788025109861
- Série
- Štítky
- Naučná literatura, Seberozvoj, Lékařství, Sport, Sport & Outdoor, Zdravý životní styl, Cvičení & Posilování, Fitness, Cvičení, Zdravotní cvičení, Kulturistika, Pilates
- První vydání
- 2004
- Původní název
- Pilates: Workbook on the ball
- Hodnocení
- 4,65 z 5
- Anotace
- Mít pevnou štíhlou postavu je snem téměř každého z nás. Cvičení na míči vám umožní své tělo rovnoměrně posilovat a formovat levným způsobem i doma. Kromě toho metoda Pilates "rozvíjí tělo rovnoměrně, opravuje chybné držení těla, obnovuje tělesnou vitalitu, osvěžuje mysl a povznáší ducha". V knize naleznete: - cviky posilující a zpevňující hýždě a stehna, břišní a prsní svalstvo, záda, šíji, paže - aerobní cvičení - sérii cviků pružení a pohupování na míči - cvičení nohou v sedu na míči, cvičení pánve, vzpory, tzv. prkna, mosty, správné držení těla - praktické rady, jak správně vybrat velikost míče a jak předejít bolesti a případným potížím při cvičení