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Das Pilates-Fieber geht um die Welt! Immer mehr Menschen begeistern sich für diese geniale Trainings- und Entspannungsmethode, mit der Sie überflüssige Pfunde verlieren, eine bessere Haltung bekommen und jede Menge Kraft und Energie gewinnen. Pilates für Dummies bietet den Lesern alles, was Sie über diese sanfte Mischung aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung wissen sollten. Sie lernen auf verständlich und zugleich humorvoll die acht Weisheiten von Pilates kennen und anzuwenden. Ellie Herman hilft den Lesern so Ihr persönliches Fitness-Programm für Zuhause zu entwickeln. Die Übungen sind klar strukturiert, angefangen von den grundlegenden Matten-Serien, über Anfänger- und Fortgeschrittenen-Serien, bis hin zu den absoluten Profi-Übungen. Zudem erhalten die Leser in zwei Extra-Kapiteln noch besondere Ratschläge und Tipps für Schwangere und ältere Menschen.
Nákup knihy
Pilates für Dummies, Ellie Herman
- Jazyk
- Rok vydání
- 2007
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- (měkká),
- Stav knihy
- Velmi dobrá
- Cena
- 89 Kč
Doručení
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- Titul
- Pilates für Dummies
- Jazyk
- německy
- Autoři
- Ellie Herman
- Vydavatel
- Wiley-VCH
- Rok vydání
- 2007
- Vazba
- měkká
- Počet stran
- 336
- ISBN10
- 3527703683
- ISBN13
- 9783527703685
- Série
- Štítky
- Naučná literatura, Zdraví & Lékařství, Seberozvoj, Sport, Lékařství, Sport & Outdoor, Zdravý životní styl, Cvičení & Posilování
- Původní název
- Pilates for dummies
- Anotace
- Das Pilates-Fieber geht um die Welt! Immer mehr Menschen begeistern sich für diese geniale Trainings- und Entspannungsmethode, mit der Sie überflüssige Pfunde verlieren, eine bessere Haltung bekommen und jede Menge Kraft und Energie gewinnen. Pilates für Dummies bietet den Lesern alles, was Sie über diese sanfte Mischung aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung wissen sollten. Sie lernen auf verständlich und zugleich humorvoll die acht Weisheiten von Pilates kennen und anzuwenden. Ellie Herman hilft den Lesern so Ihr persönliches Fitness-Programm für Zuhause zu entwickeln. Die Übungen sind klar strukturiert, angefangen von den grundlegenden Matten-Serien, über Anfänger- und Fortgeschrittenen-Serien, bis hin zu den absoluten Profi-Übungen. Zudem erhalten die Leser in zwei Extra-Kapiteln noch besondere Ratschläge und Tipps für Schwangere und ältere Menschen.