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'Bodyweight-Training Anatomie' präsentiert mit farbigen anatomischen Abbildungen eine Auswahl von 156 effektiven Übungen, die ohne Hanteln, Kraftmaschinen und teure Ausrüstung ausgeführt werden können und die gezielt alle primären Muskelbereiche ansprechen: Arme, Brust und Schultern, Rücken und Core-Muskulatur, Oberschenkel, Gesäß und Waden. Lernen Sie unter der fachkundigen Anleitung des renommierten Krafttrainers Bret Contreras, wie Sie die Übungen individuell modifizieren und zu einem effektiven Trainingsprogramm kombinieren.
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Bodyweight-Training Anatomie, Bret Contreras
- Jazyk
- Rok vydání
- 2014
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- (měkká)
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- Titul
- Bodyweight-Training Anatomie
- Jazyk
- německy
- Autoři
- Bret Contreras
- Vydavatel
- Copress Sport
- Rok vydání
- 2014
- Vazba
- měkká
- Počet stran
- 224
- ISBN10
- 3767911787
- ISBN13
- 9783767911789
- Série
- Štítky
- Naučná literatura, Zdraví & Lékařství, Seberozvoj, Sport, Lékařství, Příručky a návody, Věda, Zdraví, Sport & Outdoor, Zdravý životní styl, Cvičení & Posilování, Fitness, Bojová umění, Posilování
- První vydání
- 2013
- Původní název
- Bodyweight Strength Training Anatomy
- Hodnocení
- 4,15 z 5
- Anotace
- 'Bodyweight-Training Anatomie' präsentiert mit farbigen anatomischen Abbildungen eine Auswahl von 156 effektiven Übungen, die ohne Hanteln, Kraftmaschinen und teure Ausrüstung ausgeführt werden können und die gezielt alle primären Muskelbereiche ansprechen: Arme, Brust und Schultern, Rücken und Core-Muskulatur, Oberschenkel, Gesäß und Waden. Lernen Sie unter der fachkundigen Anleitung des renommierten Krafttrainers Bret Contreras, wie Sie die Übungen individuell modifizieren und zu einem effektiven Trainingsprogramm kombinieren.