Více o knize
Pro ty, kteří chtějí skoncovat s přejídáním a dosáhnout zdravé váhy, nabízí výživová specialistka z Harvardské školy veřejného zdraví a světově uznávaný učitel buddhismu cenné rady, jak spojit buddhistické techniky vědomé pozornosti se zdravým životním stylem. Kniha se zaměřuje na bdělou pozornost a na to, jak být přítomní v každém okamžiku. Seznámíte se s procesy, které posílí vaši vnímavost k tělu, pocitům a mysli, a zjistíte, jak úzce souvisí se změnou stravovacích návyků a fyzické aktivity. Naučíte se základní dechové techniky pro uklidnění těla a mysli a vnímání sebe sama v souvislosti s okolím. Tento přístup zvýší vaši sebejistotu a schopnost chápat příčiny vašich problémů. Bdělá pozornost vám pomůže dosáhnout zdravé tělesné hmotnosti a duševní pohody, a naučí vás vnímat hojnost života, kterou často přehlížíme. Vychutnávejte si každou chvíli, každý dech, každé sousto a každý vztah. Cvičte bdělou pozornost jako svůj životní styl, vyzvěte ostatní, aby se k vám připojili, a učte se vědomě žít. Jen vědomý život vám přinese smysl a naplnění.
Skladem máme celkem knihy Vědomě jíst, vědomě žít (2019).
Nákup knihy
Vědomě jíst, vědomě žít, Thich Nhat Hanh
- Jazyk
- Rok vydání
- 2019
- Vazba
- (měkká),
- Stav knihy
- Dobrá
- Cena
- 269 Kč
Tady nám chybí tvá recenze.
- Titul
- Vědomě jíst, vědomě žít
- Jazyk
- česky
- Autoři
- Thich Nhat Hanh
- Vydavatel
- Fontána
- Rok vydání
- 2019
- Vazba
- měkká
- ISBN10
- 8073369818
- ISBN13
- 9788073369811
- Série
- Kategorie
- Štítky
- Zdraví & Lékařství, Náboženská témata, Příručky a návody, Spiritualita a duchovno, Zdraví, Jídlo, Životní styl
- První vydání
- 2010
- Původní název
- Savor: Mindful Eating, Mindful Life
- Hodnocení
- 3,4 z 5
- Anotace
- Pro ty, kteří chtějí skoncovat s přejídáním a dosáhnout zdravé váhy, nabízí výživová specialistka z Harvardské školy veřejného zdraví a světově uznávaný učitel buddhismu cenné rady, jak spojit buddhistické techniky vědomé pozornosti se zdravým životním stylem. Kniha se zaměřuje na bdělou pozornost a na to, jak být přítomní v každém okamžiku. Seznámíte se s procesy, které posílí vaši vnímavost k tělu, pocitům a mysli, a zjistíte, jak úzce souvisí se změnou stravovacích návyků a fyzické aktivity. Naučíte se základní dechové techniky pro uklidnění těla a mysli a vnímání sebe sama v souvislosti s okolím. Tento přístup zvýší vaši sebejistotu a schopnost chápat příčiny vašich problémů. Bdělá pozornost vám pomůže dosáhnout zdravé tělesné hmotnosti a duševní pohody, a naučí vás vnímat hojnost života, kterou často přehlížíme. Vychutnávejte si každou chvíli, každý dech, každé sousto a každý vztah. Cvičte bdělou pozornost jako svůj životní styl, vyzvěte ostatní, aby se k vám připojili, a učte se vědomě žít. Jen vědomý život vám přinese smysl a naplnění.