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Ce guide présente les rythmes et mécanismes du sommeil ainsi que les éléments qui influent sur lui. Il donne des outils pour faire un auto-diagnostic de son sommeil et propose un programme sur quatre semaines pour l'améliorer, accompagné de cinquante recettes et d'exercices physiques.
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Retrouvez un sommeil profond en 4 semaines, Michael Mosley, Réginald Allouche
- Jazyk
- Rok vydání
- 2021
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- (měkká)
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- Titul
- Retrouvez un sommeil profond en 4 semaines
- Jazyk
- francouzsky
- Autoři
- Michael Mosley, Réginald Allouche
- Vydavatel
- LEDUC
- Rok vydání
- 2021
- Vazba
- měkká
- Počet stran
- 288
- ISBN13
- 9791028520762
- Série
- Štítky
- Naučná literatura, Zdraví & Lékařství, Seberozvoj, Lékařství, Kuchařky, Jídlo & Pití, Psychologická tématika, Osobní růst, Zdravý životní styl, Dárky pro ženy, Stravování & Diety, Fitness, Spánek
- Hodnocení
- 4,5 z 5
- Anotace
- Ce guide présente les rythmes et mécanismes du sommeil ainsi que les éléments qui influent sur lui. Il donne des outils pour faire un auto-diagnostic de son sommeil et propose un programme sur quatre semaines pour l'améliorer, accompagné de cinquante recettes et d'exercices physiques.