Milada Burianová Pořadí knih (chronologicky)

Proč je břišní tuk tak nebezpečný? Viscerální tuk s sebou nese různá zdravotní rizika, to je špatná zpráva. Ta dobrá ale je, že vše máte ve svých rukou, a tak se ho zbavte! Nabízíme vám dokonalý mix - více než 40 chutných receptů a cvičební program bez stresu, který vám pomůže rychle se zbavit břišního tuku. Obsáhlý úvod vysvětluje, jak tuk na břiše vzniká a jaké může mít negativní důsledky. Výživové tipy vám pomohou přejít na zdravou, vyváženou stravu se spoustou zeleniny, hodnotnými bílkovinami a dobrými tuky, která vám rychle pomůže zhubnout. A více pohybu v běžném životě zajišťuje promyšlený vytrvalostní a kondiční program, který je v knize podrobně popsán ve 20 různých 10minutových fitness a jógových cvičeních.

Evropa je se svými jedinečnými kulturními poklady, živými metropolemi a dechberoucí přírodní scenérií jednou z nejatraktivnějších oblastí pro cestování. Průvodce Legendární evropské trasy představuje 31 velkolepých tras napříč kontinentem – od norského Nordkapu napříč celou zemí, po hanzovní cestě po pobřeží Baltského moře, po Via Appia v Itálii, od světoznámé Svatojakubské cesty po oblíbenou romantickou trasu Německem, od okružní cesty Andalusií až po velkolepý roadtrip Alpami. Načerpejte informace pro svůj další výlet a vydejte se po legendárních evropských trasách.

Sladké a přesto zdravé? Jde to! Nezáleží na tom, jestli se jedná o koláče, cukroví, dezerty, nápoje, saláty, polévky, svačiny nebo nápady na snídaně – v naší knize se chutné recepty na každý den v roce obejdou bez klasického bílého cukru. O to víc jsou ale plné chutí a hodnotných živin. S 365 svěžími recepty a spoustou praktických tipů pro život bez cukru se dozajista znovu nelapíte do cukrové léčky, a dlouhodobě tak prospějete své postavě, zdraví i pohodě.

Foodblogerka a bestsellerová autorka Güldane Altekrügerová řešila, jak shodit poporodní kila, aniž by se musela vzdát slaného i sladkého pečiva, pizzy nebo těstovin. Své poznatky proměnila do jednoduchých a lahodných receptů, které zvládnete uvařit a upéct během chvilky a s minimem námahy. Jejich základem jsou plnohodnotné přísady s obsahem vlákniny a spoustou bílkovin. Kniha pro všechny, kdo se chtějí stravovat zdravějším způsobem.

Motivační doplňující zápisník a 150 zábavných nápadů, výzev a dobrodružství pro utužení přátelství s vaší kamarádkou. Podnikněte spolu jízdu na tandemu, piknik u jezera, zpívání duetu, psychologický přátelský detox či tanec na pláži.

Výzkum revmatu potvrdil, že strava může potlačovat záněty a mírnit bolest, pokud neobsahuje příliš kyseliny arachidonové, vyskytující se v tučných potravinách živočišného původu. V části s recepty najdete 50 receptů, vhodných při artritidě (rovněž při artritidě revmatoidní) a artróze, ale i v případě dny. Samozřejmě nechybějí údaje o obsahu kalorií a výživných látek. Nechte se překvapit recepty na chutné pokrmy! Pro lidi trpící artrózou a artritidou je nutriční terapie přínosná jako součást léčby.

Tato kniha patří všem zamilovaným párům, kteří chtějí svůj život i svoji lásku užívat plnými doušky. Bucket list je vlastně takový seznam věcí, které si chcete splnit. Připravte se na zodpovídání otázek, vypisování vzpomínek a plnění kreativních úkolů. Čeká na vás plno nápadů, výzev i zábavy pro dva – stejně jako ve společném životě!

„Vyber si povolání, které miluješ, a v životě nebudeš muset jediný den pracovat.“ To, co před více než 2000 lety vyjádřil Konfucius, zní jako z moderní knihy o osobním rozvoji. Avšak i pro ty, kdo mají štěstí dělat práci, kterou milují, je důležité nalézt vyvážený poměr mezi prací a osobním životem. Odpovědí v tomto hektickém světě je bdělá pozornost. Vrací nás zpátky na zem a pomáhá udržet zdravý odstup od práce. Cesta ke spokojenosti vede přes dechová cvičení, malé meditace, krásné omalovánky a jednoduché projekty. Tato kniha vám nabídne rovnou 100 originálních cest k vytoužené životní rovnováze.

Přejete si šťastný a klidný život? Stejně jako vy má toto přání většina lidí, ale málokdo ví, jak si jej splnit. Klíčem je bdělá pozornost a tato kniha vám nabídne rovnou 100 malých cest k pozornějšímu životu. Na originálně navržených stránkách najdete cvičení, malé meditace, jógu, krásné omalovánky, speciální domácí projekty a nápady na wellness, které vám umožní objevit šťastné momenty v každodenním životě.

Vyřezávání razítek pro začátečníky i profesionály. 300 předloh.

Lokomotivy jsou symbolem síly a mobility už od počátku 19. století. První parní lokomotivy se používaly hlavně v těžebním průmyslu, ale inženýři jako Georgie Stephenson byli brzy schopní zkonstruovat stroje určené k použití pro osobní vlaky. Patřila sem například slavná lokomotiva typu Adler. Dnes existuje spousta typů lokomotiv. Jsou konstruovány speciálně pro práci v horských nebo rovinatých oblastech, ať už osobní, nebo nákladní, vyrobené pro použití v určitých regionech nebo pro specifické obory činnosti. Tato bohatě ilustrovaná publikace seznamuje po odborné i obrazové stránce s obrovským pokrokem techniky v oblasti konstrukce lokomotiv: od počátků spojených s párou a uhlím přes obry s dieselovým pohonem, určené pro dlouhé tratě, až po moderní vysokorychlostní vlaky, schopné vyvíjet rychlost přes 500 kilometrů v hodině. Kniha nechává nahlédnout skrze množství zajímavých fotografií a poutavých textů do fascinujícího světa lokomotiv.

Gin je in! Tato kniha vám poskytne informace o všem, co byste o této hvězdě mezi alkoholem měli vědět, včetně těch nejlepších receptů na koktejly. Obsáhlá část s portréty ginů představuje 60 nejproslulejších a nejzajímavějších značek z celého světa. Nepostradatelná příručka pro všechny milovníky ginu a všechny ty, kteří se jimi chtějí stát.

Lahodné koláče, piškoty či perníky, vůně rozpouštějící se čokolády a koření – to vše vykouzlí v každé domácnosti neopakovatelnou atmosféru. Pečení je požitek pro všechny smysly. Může však něco podobného zažít i ten, kdo se stravuje vegansky? Nicole Justová, kterou znáte z knihy Vaření pro vegany, vám opět dokáže, že si skvělé pochoutky vykouzlíte i bez živočišných přísad.

Tato kniha potěší všechny, kteří si chtějí připravovat domácí müsli, energetické kuličky, flapjacky a další, převážně snídaňové, pochoutky z ovesných vloček. Naleznete zde ovocné varianty, recepty s ořechy a čokoládou, záleží jen na vaší momentální chuti.

Toužíte si upéct slavný quiche lorraine, nebo zkusit variantu tohoto slavného slaného koláče s chřestem, či vás snad lákají sladké koláče plné smetany, vanilky a šťavnatého ovoce? Ať již preferujete slaná jídla nebo dezerty, lahodné recepty z této kuchařky vás nikdy nezklamou.

Korkový papír je všestranný materiál, který můžete využít k tvorbě jedinečných doplňků. Tato kniha vám krok za krokem ukáže, co je možné si doma vyrobit – od neformálních psaníček po pouzdra na brýle či netradiční košíky přes obaly na mobilní telefon. Ke každému projektu je navíc přiložen i střih, takže můžete hned začít.

Jak žít zdravě při práci. Fit chceme být všichni – trénovaní a koncentrovaní. V kanceláři je potřeba specifická forma fitnessu, neboť při kancelářské práci mají lidé většinou drastický nedostatek pohybu. Autor na cestách po celém světě nasbíral spoustu postřehů o životě v kanceláři, o bolestech a neduzích zaměstnanců na kancelářských židlích. Shromáždil tipy, triky, cviky a pohybové sestavy „první pomoci“, které mu prozradili stresované, ale příjemné sekretářky, vedoucí oddělení, grafici, redaktoři, manažeři i nejrůznější šéfové.

Současný hit Vánoc: hvězdy z korálků – v okně, na vánočním stromku, jako součást květinové dekorace, doplněk stolování. V klasické vánoční kombinaci červené a zelené nebo v zářivě zlaté, ve třpytivých veselých barvách či v elegantní jednoduché bílé a stříbrné – nechte se inspirovat řadou nápadů. V základním kurzu se naučíte různé pracovní techniky a budete se těšit z úspěchu: třpytivé ledové krystaly, květinové hvězdy, v ruském stylu, s korálky z modelovací hmoty, oranžově červené akcenty

Fascinující svět umělých stěn – tady lze zažít dobrodružství, aniž se vystavujete nebezpečí spojenému s alpinismem, jako je padání kamenů nebo bouřka. Díky modernímu a snadno použitelnému vybavení – jako je lano, sedací úvazek, karabiny, pomůcky k jištění, lezecké boty a magnézium – není těžké osvojit si pod odborným vedením techniky jištění a lezení. Respektujte zásadu: S lezením začínej opatrně! Instruktážní kniha nemůže nahradit praktický kurz, ale seznámí s náročností technik lezení a vysvětlí, jak předcházet nehodám.

V této knize najdete 60 receptů k domácímu pečení špaldových, pšeničných i smíšených chlebů a mnoha různých druhů housek a bochánků. Ať už kořeněné, jemné, měkké nebo křupavé – lahůdky jako špaldový chléb s dýní, chléb s ořechy, mandlemi a olivami, pumprnikl, slaninové nebo třešňové housky, to vše vždy vykouzlí ve vaší kuchyni domácí idylu.

Dekorativní umění barev! Zdobné ilustrace Alfonse Muchy, složitě dekorované tapety a hravé detaily na dveřích domů – to vše je secese, umělecký styl, který stále okouzluje a baví. Tyto omalovánky vám přinášejí 85 typicky secesních rostlinných vzorů a dekorů, se kterými můžete strávit hodiny a hodiny zábavy a odreagování.

V této knize najdete nápady a rady, návody a recepty, které vás krok za krokem povedou, když se pustíte do vlastnoruční výroby vánoční dekorace a ozdob, když zatoužíte originálně naaranžovat dům, byt nebo i slavnostní tabuli při svátečním stolování. K tomu objevíte nové rafinované recepty na vánoční cukroví a pečivo z celé Evropy, postupy jak zhotovit věnce, kytice, okrasné květináče, betlémy, svíčky, jmenovky, třpytivá jablka... Zkrátka všechno, co souvisí s Vánocemi, svátkem hojnosti a rozjímání.

Spánek je nejdelší fáze spalování tuků: využijte síly hormonů a biorytmů ke snižování hmotnosti a pěkné postavy docílíte velmi brzy! Třikrát denně se zasyťte chutným jídlem podle inzulínové dělené stravy a přitom hubněte - jídelníčky a recepty jsou k dispozici. Principy hubnutí ve spánku ideálně doplňují cvičení i pohyb během pracovního dne.

Pochutnejte si na zákuscích, sladkých koláčích a dortech, muffinech, donutech, dopřejte si pikantní slané pohoštění, quiche nebo pizzu. Kniha nabízí více než 320 nejrůznějších receptů sladkého a slaného pečiva, z nichž si vybere každý. Detailní postup přípravy různých základních těst umožní i začátečníkům upéct bohatý sortiment každodenních i svátečních dobrot. Každý recept doprovází celostránková barevná fotografie.

Pozoruhodná příručka pro milovníky dopravních prostředků zahrnuje na tisíc kolejových vozidel všech dob a typů. První část pojednává o lokální kolejové dopravě, která se ve městech a jejich blízkém okolí k přepravě osob používá už téměř 180 let. Patří k ní tramvajové linky, městské dráhy a metro, rychlodráhy a různé speciální dráhy – ozubnicové a lanové, zapojené do městského dopravního systému. Druhá část je věnována dálkové dopravě po kolejích a zahrnuje parní, motorové a elektrické lokomotivy a motorové vozy. Díky velkému množství obrázků a podrobným technickým údajům je tato kniha neocenitelná pro každého, kdo se zajímá o stroje jezdící po kolejích.

Zásahová a speciální policejní vozidla fascinují po celém světě. Objevují se všude tam, kde dojde k nějakému neštěstí nebo dopravní nehodě, kdy jsou ohroženy životy lidí či vznikají škody na majetku. Tato kniha dokumentuje prostřednictvím více než 1000 jedinečných fotografií a detailních popisů dramatické dějiny vozů využívaných pro potřeby policejních složek Představí se nám významné typy a modely automobilů od prvních veteránů po dnešní vozy s nejmodernější elektronikou, bohatou doplňkovou výbavou a silnými motory, ale dozvíte se něco i o vozech, které dávno upadly v zapomnění. Kniha zahrnuje široké spektrum policejních automobilů, motocyklů i speciálních vozidel z celého světa Detailní údaje o každém typu vozidla, jako je účel použití, rok výroby, výkon motoru i zvláštní vybavení, činí z této publikace zajímavou příručku vysoké užitné hodnoty, která by neměla chybět v knihovně nikoho, kdo se zajímá o automobilusmus a policejní techniku.

Kniha provází jak vrtkavými dějinami této metropole na Seině, tak její živou přítomností: od antické Lutetie přes dobu významných panovníků a revolucí až po 21. století s jeho odvážnými architektonickými projekty. Významné události v historii města osvětlují četné vsuvky. Napsala Martina Padbergová s přispěním Olivera Burgarda.

Jedinečné fotografie doprovázené podrobnými informativními texty představují to nejzajímavější z dějin motocyklů, a to od parního stroje pod sedlem řidiče po dnešní superbiky. Publikace zachycuje nejslavnější výrobce i modely, ale i polozapomenuté stroje zaniklých značek. Vhodný dárek pro každého milovníka motocyklů.