Stuart McGill Knihy

Návod, jak se zbavil bolesti zad pomocí McGillovy metody. Kniha kanadského lékaře představuje první počin svého druhu určený široké veřejnosti, který přistupuje komplexně k problematice bolesti zad. Prezentuje výsledky 35letého výzkumu a studií funkcí páteře. Přináší celou sérii postupů, které dohromady tvoří převratnou metodu řešení problémů s bolestmi zad. Je přehledně strukturována do čtyř částí, v nichž názorně vysvětluje anatomii a fyziologii zad a radí, jak odhalit původ a odstranit příčinu bolesti, jak si osvojit dobré pohybové návyky a jak správně cvičit.

Kniha kanadského lékaře představuje první počin svého druhu určený široké veřejnosti, který přistupuje komplexně k problematice bolesti zad. Prezentuje výsledky 35letého výzkumu a studií funkcí páteře. Přináší celou sérii postupů, které dohromady tvoří převratnou metodu řešení problémů s bolestmi zad. Je přehledně strukturována do čtyř částí, v nichž názorně vysvětluje anatomii a fyziologii zad a radí, jak odhalit původ a odstranit příčinu bolesti, jak si osvojit dobré pohybové návyky a jak správně cvičit.

Praktická příručka světového experta pro odstranění bolestí v zádech Tato třetí kniha kanadského lékaře představuje první počin svého druhu určený široké laické veřejnosti, který přistupuje komplexně k problematice bolesti zad. Kniha prezentuje výsledky 35 let výzkumu a studií funkce páteře. Přináší celou sérii postupů, které dohromady tvoří převratnou metodu řešení problémů s bolestmi zad. Je přehledně rozdělena do čtyř částí: • Základní principy funkce páteře: • Anatomie a fyziologie zad (obratle, ploténky, svaly, nervy, vazy): vysvětleno stručně, srozumitelně, jednoduše a poutavě • Jak páteř reaguje na základní každodenní pohyby – zved, sed, leh nebo ohyb • Jak můžeme odhalit původ bolesti zad • Postupy, jak odstranit příčiny bolesti zad • Jak si osvojit pohybové návyky při základních činnostech: správné sezení, správná chůze, správné ležení • Základní cviky a pohyby vedoucí ke správným pohybovým návykům • Náprava špatného držení těla • Cviky k posílení páteře, program na posílení břicha a sedacích svalů • Kniha je doplněna o případové studie, příběhy konkrétních pacientů, zkušenosti vrcholových sportovců • Komu je kniha určena? • Široká veřejnost bez ohledu na pohlaví a věk – každý, kdo trpí bolestmi páteře • Administrativní pracovníci s dlouhodobě špatně zažitými pohybovými návyky • Sportovně aktivní jedinci, fyzicky pracující, starší lidé a lidé s dysfunkcemi zad

"The sixth edition of Ultimate Back Fitness and Performance provides professionals with the evidence base to design and prescribe the best exercise programs for the back. A complete description of a 5-stage program is provided. Many examples illustrate each stage within a back pain rehabilitation program together with a performance enhancement program for athletes. Beginning with recognizing and re-patterning perturbed motor programs and progressing to the enhancement of stability-mobility, then endurance, the final stages continue with strength, power and agility training. Each step is well illustrated and instructive. Added to this are general approaches to assess the demands of individual activities and sports, and then create a program for the individual to create the optimal performance and injury resiliency."-- Page [4] of cover

This second edition of 'Low Back Disorders' provides research information on low back problems and shows readers how to interpret the data for clinical applications.

Most of the seven thousand languages spoken today are at risk of disappearing in the 21st century. The current rate of language extinction is unprecedented, affecting communities and diminishing the world’s linguistic heritage. This crisis has prompted various responses from linguists; sociolinguists focus on language revitalization, seeking to reverse the shift away from minority languages, while general linguists examine the structural changes languages undergo as they decline. Recently, there has been a heightened emphasis on language documentation, which involves capturing and archiving audiovisual recordings of languages before they vanish. Linguists also grapple with the ethical dilemma of how much non-academic support to provide to the communities they study. The exploration of language endangerment is a relatively new subfield within linguistics, and this four-volume collection represents the first comprehensive effort to compile research from leading scholars over the past sixty years. The editors provide a general introduction outlining the key issues faced by researchers today, while individual volume introductions contextualize the articles. This collection serves as an essential reference for researchers and students interested in language endangerment and related fields.

Most of the seven thousand languages spoken today face the risk of extinction in the 21st century. While languages have always evolved, the current rate of disappearance is unprecedented, impacting communities and diminishing global linguistic heritage. This crisis has prompted varied responses from linguists. Sociolinguists focus on language revitalization, exploring ways to reverse the shift away from minority languages, while general linguists examine the structural changes that occur as languages decline. Recently, there has been a heightened emphasis on language documentation, which involves capturing and archiving audiovisual recordings of languages at risk of vanishing. Additionally, linguists encounter ethical dilemmas regarding their involvement in non-academic support for the communities they study. The exploration of language endangerment is a relatively new subfield within linguistics. This four-volume collection represents a pioneering effort, compiling research from leading scholars over the past sixty years. An introductory overview by the editors outlines the main challenges faced by researchers today, while specific introductions to each volume provide context for the articles included. This comprehensive work is an invaluable reference for researchers and students interested in language endangerment and related fields.

Most of the seven thousand languages spoken today are at risk of disappearing in the 21st century. While languages have always evolved, the current rate of extinction is unprecedented, impacting individual communities and diminishing global linguistic heritage. This crisis has prompted varied responses from linguists: sociolinguists focus on revitalization efforts to reverse the shift away from minority languages, while general linguists examine the structural changes languages undergo as they decline. Recently, there has been a heightened emphasis on language documentation, which involves capturing and archiving audiovisual recordings before languages are lost. Additionally, linguists face ethical dilemmas regarding their involvement in non-academic support for the communities they study. The exploration of language endangerment is a relatively new subfield within linguistics, and this four-volume collection represents a pioneering effort, compiling research from leading scholars over the past sixty years. An introductory overview by the editors outlines key issues in the field, while specific introductions contextualize individual articles. This comprehensive work serves as an essential reference for researchers and students interested in language endangerment and related disciplines.

Most of the seven thousand languages spoken today are at risk of disappearing in the 21st century. While languages have always evolved, the current rate of extinction is unprecedented, affecting communities and diminishing global linguistic heritage. This crisis has prompted various responses from linguists: sociolinguists focus on language revitalization, aiming to reverse the shift away from minority languages, while general linguists examine the structural changes occurring as languages decline. Recently, there has been a heightened emphasis on language documentation, which involves capturing and archiving audiovisual recordings of languages before they vanish. Additionally, linguists face ethical dilemmas regarding their involvement in non-academic support for the communities they study. The exploration of language endangerment is a relatively new subfield in linguistics, and this comprehensive four-volume collection is the first of its kind, compiling research from leading scholars over the past sixty years. An introductory overview by the editors outlines the main challenges in the field, with specific volume introductions providing context for individual articles. This work serves as an essential reference for researchers and students engaged in language endangerment and related disciplines.

Książka Stuarta McGilla pomoże ci samemu zdiagnozować dolegliwości plec�w, znaleźć najlepszy plan do ich naprawy i pozbyć się b�lu. Jeśli por�wnamy kręgosłup do samochodu, a autora do mechanika, możemy uznać tę książkę za instrukcję obsługi.Przystępnie przekazana tu wiedza oparta jest na wieloletnich badaniach laboratoryjnych i praktyce klinicznej. McGill rozprawia się z powszechnie krążącymi mitami na temat b�lu kręgosłupa, opisuje, jak pracują plecy, co dokładnie powoduje b�l i w jaki spos�b znaleźć jego przyczynę. Radzi czytelnikom, jak dbać o zdrowy kręgosłup. Podpowiada, jak wybrać najlepszy dla siebie spos�b leczenia oraz sugeruje, że skomplikowane i trudne operacje kręgosłupa nie zawsze są konieczne. Wystarczy dobrze poznać swoje ciało i znaleźć odpowiedniego lekarza.Po lekturze Mechaniki zdrowych plec�w będziesz sam potrafił przeprowadzić proste domowe testy diagnostyczne oraz ćwiczenia rehabilitacyjne!Z książki Mechanika zdrowych plec�w dowiesz się:? jakie są przyczyny b�lu plec�w od uwypuklenia dysku do rwy kulszowej,? kt�re z codziennie wykonywanych przez nas czynności mogą powodować lub nasilać b�l,? jakie ćwiczenia i zdrowe wzorce ruchowe pozwalają żyć bez b�lu,? jak sporządzić specjalną listę kontrolną, dzięki kt�rej sprawdzisz, czy operacja kręgosłupa rzeczywiście poprawi tw�j stan zdrowia.?Nikt nie udzieli ci lepszych rad, jak unikać kontuzji kręgosłupa lędźwiowego i jak je leczyć niż dr Stuart McGill. Stworzył on podstawy naukowe badań przyczyn b�lu plec�w, kt�rymi kierują się lekarze na całym świecie?.Chris Riddoch, profesor nauki sportu, Uniwersytet Bath, Wielka Brytania?Wyjątkowe podejście dr. McGilla pozwoliło mi się pozbyć b�lu plec�w po poważnym urazie kręgosłupa, pomimo że inni eksperci m�wili mi, iż moja kariera w tr�jboju siłowym już się skończyła. Kiedy pozbyłem się b�lu, wr�ciłem na zawody jeszcze SILNIEJSZY i ustanowiłem nowe rekordy.Brian Carroll, mistrz tr�jboju siłowego