Tara Brach Pořadí knih (chronologicky)

"Within us all live an innate goodness, our gold, that often gets covered over as we navigate the challenges of daily life. In this beautifully illustrated gift book, beloved meditation teacher Tara Brach shares personal stories and valuable practices to release layers of doubts and fears and allow the light of your natural loving awareness to shine freely"--Publisher's description

One of the most beloved and trusted mindfulness teachers in America offers a lifeline for difficult times: the RAIN meditation, which awakens our courage and heart Tara Brach is an in-the-trenches teacher whose work counters today's ever-increasing onslaught of news, conflict, demands, and anxieties--stresses that leave us rushing around on auto-pilot and cut off from the presence and creativity that give our lives meaning. In this heartfelt and deeply practical book, she offers an antidote: an easy-to-learn four-step meditation that quickly loosens the grip of difficult emotions and limiting beliefs. Each step in the meditation practice (Recognize, Allow, Investigate, Nurture) is brought to life by memorable stories shared by Tara and her students as they deal with feelings of overwhelm, loss, and self-aversion, with painful relationships, and past trauma--and as they discover step-by-step the sources of love, forgiveness, compassion, and deep wisdom alive within all of us.

From the award–winning author of Radical Acceptance comes “a healing and helpful meditation [and] a gracefully written spiritual gem on awareness, refuge, and presence” (Spirituality & Practice). “This is a precious gift, filled with insight, shared from heart to heart.”—Thich Nhat Hanh How do you cope when facing life-threatening illness, family conflict, a faltering relationship, old trauma, obsessive thinking, overwhelming emotion, or inevitable loss? If you’re like most people, chances are you react with fear and confusion, falling back on timeworn strategies: anger, self-judgment, and addictive behaviors. But there is another way. Beneath the turbulence of our thoughts and emotions exists a profound stillness, a silent awareness capable of limitless love. Tara Brach calls this awareness our true refuge, because it is available to every one of us, at any moment. Based on a fresh interpretation of the three classic Buddhist gateways to freedom—truth, love, and awareness—True Refuge shows us the way not just to heal our suffering, but also to cultivate our capacity for genuine happiness. Through spiritual teachings, guided meditations, and inspirational stories of people who discovered loving presence during times of great struggle, Brach invites us to connect more deeply with our own inner life, one another, and the world around us.

„Radikální přijetí je srozumitelným, praktickým a laskavým průvodcem, který vám ukáže, jak překonat pocity studu a sebenenávisti a rozvinout si v sobě nové uvědomění a lásku k sobě samým za to, kým opravdu jste, a lásku k vrozené laskavosti vašeho lidského srdce.“ — Sharon Salzbergová Tara Brach na začátku této moudré knihy poukazuje na to, že vnitřní přesvědčení o naší nedostatečnosti způsobuje hluboké a trvalé utrpení. Toto utrpení se projevuje v sebeodsuzování, konfliktech ve vztazích, závislostech, perfekcionismu, osamělosti a přepracovanosti, což nás udržuje ve stavu stažení a nenaplnění. Kniha nabízí cestu ke svobodě, včetně každodenních pokynů a cvičení, které Tara Brach vyvinula na základě své více než dvacetileté praxe psychoterapeutky a buddhistické učitelky. Tara používá laskavý a srozumitelný jazyk a ilustruje své učení příběhy ze svého života i života svých klientů a žáků. Nabízí svěží interpretaci buddhistických příběhů a řadu řízených meditací. Krok za krokem ukazuje, jak přestat vést válku sami se sebou a začít žít naplno každý vzácný okamžik. „Tara Brach nás v této knize prostřednictvím svých hlubokých zkušeností učí uvědomit si svou vnitřní úplnost, celistvost a zdraví.“ — Láma Surya Das