Ignite Your Light
- 256 stránek
- 9 hodin čtení
Light up your life -- and your self -- with this joy-filled guide to beauty, healing, and personal energy from the author of the bestselling gift book series Eat Pretty. Now in paperback!
Jolene Hart Knihy
Jolene Hartová je autorka a zakladatelka Beauty Is Wellness, která se zaměřuje na přirozenou krásu a koučink v oblasti zdraví. Učí ženy, jak využít výživu a životní styl k tomu, aby vypadaly a cítily se co nejlépe zevnitř. Její práce se soustředí na propojení krásy a zdraví prostřednictvím holistického přístupu. Hartová inspiruje čtenáře k tomu, aby objevili sílu péče o sebe.
Eat pretty : nutrition for beauty, inside and out
- 208 stránek
- 8 hodin čtení
Simplifies the latest science and presents a user-friendly program for gorgeous looks, at any age, that last a lifetime. Buzzwords like antioxidants, biotin, and omega-3s are explained alongside more than 85 everyday foods, each paired with its specific beauty-boosting benefit: walnuts for supple skin, radishes for strong nails. But healthful ingredients are just one aspect of beauty nutrition. Eat Pretty offers a full lifestyle makeover, exploring stress management, hormonal balance, and mindful living. Also oncludes charts and lists, plus nearly 20 recipes.