Light up your life -- and your self -- with this joy-filled guide to beauty, healing, and personal energy from the author of the bestselling gift book series Eat Pretty. Now in paperback!
Jolene Hart Knihy
Jolene Hartová je autorka a zakladatelka Beauty Is Wellness, která se zaměřuje na přirozenou krásu a koučink v oblasti zdraví. Učí ženy, jak využít výživu a životní styl k tomu, aby vypadaly a cítily se co nejlépe zevnitř. Její práce se soustředí na propojení krásy a zdraví prostřednictvím holistického přístupu. Hartová inspiruje čtenáře k tomu, aby objevili sílu péče o sebe.
Eat pretty : nutrition for beauty, inside and out
- 208 stránek
- 8 hodin čtení
Simplifies the latest science and presents a user-friendly program for gorgeous looks, at any age, that last a lifetime. Buzzwords like antioxidants, biotin, and omega-3s are explained alongside more than 85 everyday foods, each paired with its specific beauty-boosting benefit: walnuts for supple skin, radishes for strong nails. But healthful ingredients are just one aspect of beauty nutrition. Eat Pretty offers a full lifestyle makeover, exploring stress management, hormonal balance, and mindful living. Also oncludes charts and lists, plus nearly 20 recipes.
Będzie pięknie? i pysznie!Opr�żnij szafę pełną chemicznych kosmetyk�w i zadbaj o to, co masz w lod�wce. Zdrowe włosy to: orzech włoski, botwinka, kokos, maliny, pietruszka, selerPłaski brzuch to: ananas, grejpfrut, karczochy, kiwi, szałwia Piękna cera to: awokado, bataty, brzoskwinie, marchew Doskonały nastr�j to: pestki dyni, banany, cukinia, proso.�Jolene Hart na własnym przykładzie udowadnia, że prawdziwe piękno drzemie w każdej z nas. By zapomnieć o wahaniach wagi, przesuszonej sk�rze czy niedoskonałościach i rozbłysnąć pełnym blaskiem potrzebujesz tylko zdrowego, naturalnego pożywienia
Gotowa na piękno? Start!Jedz tak, by cieszyć się pięknem w środku i na zewnątrz. To proste! Pomoże ci w tym tw�j osobisty kalendarz piękna.Eat Pretty to nowa filozofia piękna, dzięki kt�rej na zawsze zapomnisz o wahaniach wagi, przesuszonej sk�rze i niedoskonałościach. Prawdziwe piękno drzemie w każdej z nas. Potrzebuje tylko zdrowego, naturalnego pożywienia, by rozbłysnąć pełnym blaskiem. Bo piękno to styl życia!W środku znajdziesz m.in.: przewodnik od A do Z po odżywczych, upiększających produktach, dziennik, kt�ry pomoże ci wprowadzać pozytywne zmiany i cieszyć się ich efektami, kwestionariusze, miejsce na ulubione przepisy, wskaz�wki i porady, dzięki kt�rym twoje naturalne piękno rozbłyśnie pełnią blasku.
Przekonaj się na własnej skórze, jak bazylia, mięta i pietruszka potrafią rozświetlić cerę. Jedz gruszki ze skórką, a pozbędziesz się toksyn i zyskasz talię osy. Na początku dnia zamiast espresso dodaj sobie energii, jedząc świeże awokado lub garść orzechów, a wieczorem zrelaksuj się, przegryzając pistacje i figi. Eat Pretty to nowy, rewolucyjny sposób na piękno, zdrowie i szczęście. Nie szukaj daleko – wszystko, czego potrzebujesz, prawdopodobnie masz już w domu. Nie czekaj na specjalną okazję – zacznij już dzisiaj. Podaruj sobie kilka minut każdego dnia. Bądź najpiękniejszą wersją siebie.