Více o knize
Častou příčinou bolesti zad jsou ochablé svaly, nedostatek pružnosti nebo špatné držení těla. Na pomoc s bolestmi zad vám tato kniha nabízí šestitýdenní program. V jeho rámci budete 20 minut denně posilovat, zpevňovat, protahovat a ohýbat záda při jednoduchých, nenáročných a nijak nebezpečných cvicích, které vás současně budou i bavit. Sestavy, které se postupně přizpůsobují zvyšování vaší fyzické kondice, jsou zaměřeny na účinné zpevnění a zvýšení mobility zádových svalů. Během cvičení si osvojíte správné postoje k odstranění bolestí a navíc se naučíte jednoduché pohyby či cviky, s nimiž docílíte při nenadálém svalovém napětí či bolesti okamžité úlevy.
Nákup knihy
Zbavte se bolesti zad za 6 týdnů, Brigitte Engammare, Ilona Staňková
- Jazyk
- Rok vydání
- 2018
- product-detail.submit-box.info.binding
- (měkká),
- Stav knihy
- Velmi dobrá
- Cena
- 249 Kč
Doručení
Platební metody
Tady nám chybí tvá recenze.
- Titul
- Zbavte se bolesti zad za 6 týdnů
- Jazyk
- česky
- Autoři
- Brigitte Engammare, Ilona Staňková
- Vydavatel
- Euromedia
- Rok vydání
- 2018
- Vazba
- měkká
- Počet stran
- 120
- ISBN10
- 8075497481
- ISBN13
- 9788075497482
- Série
- Kolekce
- Esence
- Štítky
- Naučná literatura, Zdraví & Lékařství, Seberozvoj, Lékařství, Ženy, Sport & Outdoor, Zdraví, Zdravý životní styl, Cvičení & Posilování, Fitness, Fyzioterapie, Bolesti zad
- První vydání
- 2017
- Původní název
- 6 semaines pour en finir avec le mal de dos
- Hodnocení
- 4,8 z 5
- Anotace
- Častou příčinou bolesti zad jsou ochablé svaly, nedostatek pružnosti nebo špatné držení těla. Na pomoc s bolestmi zad vám tato kniha nabízí šestitýdenní program. V jeho rámci budete 20 minut denně posilovat, zpevňovat, protahovat a ohýbat záda při jednoduchých, nenáročných a nijak nebezpečných cvicích, které vás současně budou i bavit. Sestavy, které se postupně přizpůsobují zvyšování vaší fyzické kondice, jsou zaměřeny na účinné zpevnění a zvýšení mobility zádových svalů. Během cvičení si osvojíte správné postoje k odstranění bolestí a navíc se naučíte jednoduché pohyby či cviky, s nimiž docílíte při nenadálém svalovém napětí či bolesti okamžité úlevy.