Více o knize
Kniha je kompletním „informačním servisem“ pro všechny běžce bez rozdílu výkonnosti a věku. Poradí jak absolutnímu začátečníkovi s vybavením, technikou a vhodným nastavením tréninkových dávek, tak i pravidelně a systematicky běhajícímu sportovci, např. s přípravou na první maraton. Autoři, sami zkušení závodní běžci, se zabývají technikou běhu, fyziologickými principy a metodikou vytrvalostního tréninku, testy, řízením tréninku a motivací. Přinášejí konkrétní příklady tréninkových programů zaměřených na různé výkonnostní skupiny, strečinková a kompenzační cvičení. Poradí také s regenerací a se stravovacím a pitným režimem. Součástí textu je i množství osobních příkladů našeho nejlepšího ultramaratonce Miloše Škorpila.
Vydání
Nákup knihy
Běhání. Od joggingu po maraton, Aleš Tvrzník, Libor Soumar, Miloš Škorpil
- Jazyk
- Rok vydání
- 2006
- Vazba
- (měkká),
- Stav knihy
- Dobrá
- Cena
- 59 Kč
Doručení
Platební metody
Tady nám chybí tvá recenze.
- Titul
- Běhání. Od joggingu po maraton
- Jazyk
- česky
- Autoři
- Aleš Tvrzník, Libor Soumar, Miloš Škorpil
- Vydavatel
- Grada
- Rok vydání
- 2006
- Vazba
- měkká
- Počet stran
- 248
- ISBN10
- 8024712202
- ISBN13
- 9788024712208
- Série
- Kategorie
- Štítky
- Příručky a návody, Sport, Cvičení, Běhání, Maraton
- Hodnocení
- 3,25 z 5
- Anotace
- Kniha je kompletním „informačním servisem“ pro všechny běžce bez rozdílu výkonnosti a věku. Poradí jak absolutnímu začátečníkovi s vybavením, technikou a vhodným nastavením tréninkových dávek, tak i pravidelně a systematicky běhajícímu sportovci, např. s přípravou na první maraton. Autoři, sami zkušení závodní běžci, se zabývají technikou běhu, fyziologickými principy a metodikou vytrvalostního tréninku, testy, řízením tréninku a motivací. Přinášejí konkrétní příklady tréninkových programů zaměřených na různé výkonnostní skupiny, strečinková a kompenzační cvičení. Poradí také s regenerací a se stravovacím a pitným režimem. Součástí textu je i množství osobních příkladů našeho nejlepšího ultramaratonce Miloše Škorpila.