Danny Penman je oceněný novinář a autor, který píše pro The London Daily Mail. Jeho práce se zaměřuje na aplikaci všímavosti a její transformační sílu v každodenním životě. Penman zkoumá, jak lze praktiky všímavosti využít k nalezení klidu ve uspěchaném světě a ke zmírnění chronické bolesti a stresu. Jeho přístup nabízí čtenářům konkrétní nástroje pro dosažení větší pohody a snížení utrpení.
'Mindfulness for Health' reveals a series of simple practices that you can incorporate into your daily life to significantly reduce pain, suffering and exhaustion. Clinical trials show that mindfulness is at least as effective as the most commonly prescribed painkillers such as Tramadol and codeine. A recent study demonstrated that it is more effective than morphine. This book shares the secrets of the mindfulness-based approaches to pain and illness therapy
'A marvellously beautiful and sensitive book.' Jon Kabat-Zinn The secret to living mindfully. Just don't breathe a word of it... You breathe 22,000 times every day. How many are you really aware of?