Thich Nhat Hanh Pořadí knih

Zen a umění zachránit planetu je kniha složená z textů a promluv „otce mindfulness“, zenového učitele Thich Nhat Hanha. Mistrova slova doplňují komentáře jeho studentky, sestry Pravé Odhodlání. Díky nim máme příležitost vytvořit si plastický obraz samotného mnicha i života v jeho komunitě. Kniha byla dokončena krátce před Thich Nhat Hanhovou smrtí. Thayovi studenti shromáždili jeho nejpůsobivější učení o hluboké ekologii, angažovaném jednání, budování komunity a kolektivním probuzení. Přesto jde o texty, které nám mohou být užitečné i v obyčejném, každodenním životě. Thich Nhat Hanh totiž nevede ke slepé snaze „zachraňovat svět“, ale čtenářovu pozornost obrací k němu samému, k jeho vlastnímu jednání a prožívání. Dělá to proto, že základem umění záchrany planety je v prvé řadě schopnost zachránit sebe sama – transformovat svoji mysl, uvědomit si svou propojenost se Zemí a naučit se vzájemné spolupráci. Plné vědomí a radikální vhledy zenové meditace nám pak mohou posloužit jako zdroje síly k tomu, abychom tvořili nový svět, jehož součástí bude úcta k veškerému životu.

Tato útlá knížečka nabízí pro někoho možná překvapivé, o to ale cennější vhledy k tématům lásky, intimity, porozumění, závazku, smyslové lásky. Knížka O věrnosti prozkoumává: - jak vypadá zdravá intimita - jak v dlouhodobém vztahu uchovat jiskru a vášeň - jaké techniky můžeme použít, abychom dokázali opustit partnerovi, který nás zranil - jak si vybudovat vztah na pevných a stabilních základech - jak postupovat, když nás vztah omrzí nebo nás začne přitahovat i někdo jiný. Vychází z otázek, které autorovi, zenovému mistrovi Thich Nhat Hanhovi, kladli účastníci meditačních sezení. V reakci na tyto často náročné a bolestné otázky se rozhodl napsat knihu věnovanou přímo partnerským vztahům a zdravé sexualitě. Kniha O věrnosti tak vychází z duchovního zázemí, ale poskytuje čistě praktické vhledy k tématu udržování zdravých vztahů. Nabízí konkrétní rady a techniky pro přijetí partnera takový jaký je, kultivaci vzájemné péče, udržování pozornosti. Čtenáři se vzdělají v otevřené komunikaci, práci se vztekem a jinými silnými emocemi, umění odpuštění a pěstování vděku a ocenění. Na konci knihy jsou připojena i různá praktická cvičení, jako meditace laskavosti mettá, meditace v objetí, nebo techniky učící přijetí, odpuštění, usmíření, novým začátkům, zalévaní pozitivních semínek.

Všichni v sobě máme zárodky lásky. Můžeme rozvíjet tento zázračný zdroj energie a živit v sobě nepodmíněnou lásku, která nic neočekává na oplátku. Tato knížka, psaná čistým, povzbuzujícím jazykem, obsahuje vhledy, které se dají aplikovat do vztahů partnerských, rodinných, pracovních i přátelských. Přivádí čtenáře k prohlubování vděku ohledně jejich vztahů a učí tvořivému zacházení s překážkami. Seznamuje se čtyřmi složkami skutečné lásky – milující laskavostí, soucítěním, radostí a vyrovnaností – a vybízí k jejich kultivaci.

Na jaře 1998 vedl vietnamský zenový mistr a mírový aktivista Thich Nhat Hanh v Burlingtonu ve státě Vermontu jedenadvacetidenní soustředění o dýchání s plným vědomím. Každodenního programu, jenž se skládal z meditací v sedě, v chůzi, jídla v tichosti, diskusí a promluv Thiche Nhat Hanha, se účastnilo čtyři sta lidí z celého světa, z nichž někteří byli již celkem znalí buddhistického učení a praxe; pro mnohé to však bylo jejich úplně první buddhistické soustředění. Díky společné praxi plného vědomí a naslouchání přednáškám Thiche Nhat Hanha byli tito lidé přeneseni z každodennosti do místa hlubokého klidu a objevili mnoho nového o životě. Kniha Cesta osvobození: dvacet jedna dní v plné přítomnosti záměrně zachovává tón a styl meditačního soustředění, včetně zvuků zvonů, přestávek k meditaci a sezení pro otázky a odpovědi. Atmosféra soustředění je tak zprostředkována čtenářům, kteří se zrovna tak dlouhého hromadného sezení účastnit nemohou. Kniha je ale i oblíbeným společníkem na různé transformační, relaxační a meditační pobyty.

V neklidné době je čím dál důležitější pochopit sebe sama a svět, ve kterém žijeme. Neustále máme soustu vědomých i nevědomých otázek, které nás trápí ve dne v noci. V tomto svazku odhaluje Zenový mistr Thich Nhat Hanh – jeden z nejváženějších duchovních vůdců v dnešním světě – umění žít v bdělosti, která nám pomáhá odpovědět na nejhlubší životní otázky a zažívat zažít štěstí a svobodu, po které toužíme. Thich Nhat Hanh přináší sedm transformační meditací, které otevírají nové pohledy na naše životy, vztahy a provázanost s okolním světem. Thich Nhat Hanh nám ukazuje, jak nám těchto sedm meditací může pomoci žít svobodný, šťastný, klidný a aktivní život, a čelit stárnutí a umírání se zvědavostí, radostí a beze strachu. Mistrovy texty obsahují základ Buddhova učení, jsou uštěpačné a nadčasové. Kniha Umění života poskytuje našim životům duchovní rozměr. Nejde o snahu uniknout z reality a přebývat kdesi ve vysněném, ideálním světě, ale o začlenění se a nalezení svého místa ve skutečném světě.

Umění transformovat utrpení. Užívat si štěstí neznamená nezažít utrpení. Když se naučíme svému utrpení rozumět, můžeme trpět daleko méně a být schopni utrpení transformovat v porozumění, soucit a radost. „Většina lidí má z utrpení strach. Utrpení je ale jako bahno, které pomáhá lotosovému květu štěstí vyrůst. Bez bahna lotosy nevykvetou.“ Thich Nhat Hanh je buddhistický mnich, zenový mistr, učitel, spisovatel, básník a mírový aktivista. Jeho učení o umění žít v přítomném okamžiku se šíří celým světem. Narodil se ve Vietnamu v roce 1926 a v šestnácti letech vstoupil do buddhistického kláštera. Ze války ve Vietnamu se věnoval angažovanému buddhismu. V roce 1967 byl Martinem Lutherem Kingem nominován na Nobelovu cenu za mír, od 1973 žije v exilu ve Francii. Je považován za průkopníka buddhistického učení na Západě, založil síť klášterů a meditačních center, prvním z bylo Plum Village v jihozápadní Francii. „V každém našem centru po celém světě máme lotosové jezírko. Všichni vědí, že potřebujeme bahno, aby nám lotosy rostly. Bahno nevoní úplně nejlíp, zato lotosové květy voní moc dobře. Pokud nemáte bahno, lotosy se neukážou. Nemůžete pěstovat lotosy na mramoru. Bez bahna by tu žádné lotosy nebyly.“

Pro ty, kteří chtějí skoncovat s přejídáním a dosáhnout zdravé váhy, nabízí výživová specialistka z Harvardské školy veřejného zdraví a světově uznávaný učitel buddhismu cenné rady, jak spojit buddhistické techniky vědomé pozornosti se zdravým životním stylem. Kniha se zaměřuje na bdělou pozornost a na to, jak být přítomní v každém okamžiku. Seznámíte se s procesy, které posílí vaši vnímavost k tělu, pocitům a mysli, a zjistíte, jak úzce souvisí se změnou stravovacích návyků a fyzické aktivity. Naučíte se základní dechové techniky pro uklidnění těla a mysli a vnímání sebe sama v souvislosti s okolím. Tento přístup zvýší vaši sebejistotu a schopnost chápat příčiny vašich problémů. Bdělá pozornost vám pomůže dosáhnout zdravé tělesné hmotnosti a duševní pohody, a naučí vás vnímat hojnost života, kterou často přehlížíme. Vychutnávejte si každou chvíli, každý dech, každé sousto a každý vztah. Cvičte bdělou pozornost jako svůj životní styl, vyzvěte ostatní, aby se k vám připojili, a učte se vědomě žít. Jen vědomý život vám přinese smysl a naplnění.

Co pro ně můžeme udělat. Tato knížka přináší řadu prostých a účinných cvičení, která nám pomohou žít více v přítomném okamžiku. Zenový mistr Thich Nhat Hanh, buddhistický mnich, shromažďoval jednotlivá praktická cvičení po více než 60 let a jako vyhledávaný a oblíbený učitel sestavil tuto učebnici plného vědomí (mindfulness), ze které mohou čerpat jak nováčci, tak pokročilí. V kapitolách věnovaných každodenní praxi, vztahům, tělu, vědomému jezení a bytí v přítomnosti s dětmi učí čtenáře cvičením, která lze poměrně snadno zapojit do svého běžného života, a obohatit se o plnou přítomnost, z níž povstává štěstí. Cvičení se týkají situací při práci, při jídle, při výchově dětí, při řízení nebo i při chůzi, sezení a dýchání. Štěstí je přístupné neustále, teď a tady.