Každý čtvrtý člověk trpí bolestí kolene, která často zůstává i po operaci. Specialista Roland Liebscher-Bracht vyvinul spolu se svou manželkou, lékařkou Dr. Petra Bracht, jedinečně účinnou metodu proti bolesti kolenou. Na základě zkušeností z více než 30 let výzkumu a terapeutické praxe vysvětlují autoři, proč byl původ bolesti dosud nepochopený – skutečnou příčinou bolesti totiž bývá nadměrné napětí ve svalech a fasciích. Roland Liebscher-Bracht osobně vede v této knize samoléčbu pomocí vysoce účinného, speciálně vyvinutého cvičebního programu sestávajícího z lehké osteopresury, protahovacích a posilovacích cvičení a fasciální masáže. Díky této knize pochopíte, jak k bolesti kolena dochází a proč konvenční terapie obvykle dlouhodobě nepomáhají. Jak vyřešit akutní bolest kolena pomocí samoléčby. Ale zejména se vám do rukou dostane jedinečný, speciálně vyvinutý cvičební program Liebscher & Bracht díky kterému můžete zůstat dlouhodobě mobilní a bez bolesti.
Konečně opět bez bolesti Roland Liebscher-Bracht a Dr. med. Petra Bracht
vyvinuli, díky své více než 30 let trvající terapeutické praxi a výzkumu,
efektivní metodu pro boj s bolestí. V této knize se dozvíte: •Jak vznikají
bolesti SI kloubu a syndrom hruškovitého svalu a proč klasická terapie obvykle
dlouhodobě nepomáhá. •Proč máte díky metodě Liebscher & Bracht reálnou šanci
na zbavení se bolesti. •Jak si zvyknou na speciálně vyvinutý program, který se
skládá z lehké osteopresury, protahovacích a posilovacích cviků a fasciální
masáže. •Jak se okamžitě zbavit akutní bolesti. •Jak si zachovat pohyblivost a
žít bez bolesti až do vysokého věku. Tři techniky samoléčby Aby se každý mohl
zbavit své bolesti, vyvinuli jsme velmi účinné techniky, které bychom vás rádi
v knize naučili. Zde vám je alespoň stručně představíme. I pouhá jedna
technika má sama o sobě skvělé účinky. Vyzkoušejte ji! Když pak zkombinujete
dvě, či všechny tři techniky, dosáhnete výsledků, o jakých jste ani nesnili.
Lehká osteopresura pro rychlou úlevu od bolesti: Cíleným tlakem na konkrétní
oblasti těla snížíte během minuty nadměrné napětí ve svalech a fasciích, které
jsou obvykle zodpovědné za bolesti hýždí a vystřelující bolesti. Masáž fascií
válečkem pro úlevu od bolesti a stimulaci metabolismu: Díky speciálním
válečkům na fascie se vaše svaly a fascie do hloubky uvolní, což výrazně
usnadňuje následné cvičení. Kromě toho se znatelně zrychlí metabolismus, který
bývá v bolestivé oblasti drasticky zpomalený, a tkáň se opět začne zásobovat
živinami. Protahovací a posilovací cviky: Pomocí jednoduchých cviků můžete
obnovit svaly a fascie takovým způsobem, že při jejich pravidelném provádění,
můžete zůstat trvale bez bolesti hýždí včetně vystřelování bolesti do zad a
nohou. Navíc: Nástroje speciálně vyvinuté pro tuto metodu, jako jsou
osteopresurní tlakové kužely nebo fasciální válečky a kuličky, pomáhají
dosáhnout nejlepších možných výsledků. Ale nebojte se, poradíme vám, které
běžné předměty můžete použít jako alternativu. Dopřejte si úlevu s metodou
Liebscher & Bracht: •Poznejte pravé příčiny vaší bolesti, •zbavte se pocitu
bezmoci, •získejte sebevědomí při zacházení s vlastním tělem, •ulevte si od
bolesti a jednou provždy se jí zbavte, •dejte se opět do pohybu, •získejte
novou chuť do života, •zlepšete flexibilitu a sílu vašich nohou a zad,
•udělejte ze sportu opět zábavnou činnost, •žijte bez bolesti hýžďových svalů
až do vysokého věku.
Ronald Liebscher-Bracht a doktorka Petra Brachtová se již více než 30 let věnují vědeckému výzkumu a terapii. Během této doby se jim podařilo vyvinou jedinečnou a vysoce účinnou metodu léčby bolesti zad. V knize se dozvíte: -jak vzniká bolest zad a proč klasická terapie z dlouhodobého hlediska nepomáhá - jak vám metoda Liebscher & Bracht dává reálnou šanci na zbavení se bolesti - jak si můžete od bolesti zad pomoci sami díky speciálně vyvinutému programu, který se skládá z lehké osteopresury, protahovacích a posilovacích cviků a fasciální masáže - jak můžete okamžitě zmírnit akutní bolesti zad - jak si zachovat pohyblivost a žít bez bolesti až do vysokého věku
30-50 % dospělé populace trpí bolestí ramen nebo krku, což značně snižuje
kvalitu jejich života. Odborník na bolest Roland Liebscher Bracht, společně se
svou manželkou doktorkou Petrou Brachtovou, vyvinuli efektivní metodu pro
odstranění těchto obtíží. Vyzbrojeni více než 30 letou praxí a výzkumem vám
autoři vysvětlí, proč zůstává zdroj bolesti často nepochopený. Skutečná
příčina totiž spočívá v napětí ve svalech a fasciích. Roland Libescher-Bracht
vás provede svým programem složeným z lehké osteopresury, fasciální masáže a
cviků na protažení a posílení. Vy si tak od bolesti dokážete ulevit úplně
sami. Co kniha nabízí: Návod k pochopení toho, jak vzniká bolest krku a ramen
a proč klasické terapie obvykle z dlouhodobého hlediska nepomáhají. Úlevu od
akutní bolesti pomocí samoléčby. Unikátní Liebscher & Bracht program. Recept
na to, jak zůstat dlouhodobě mobilní a bez bolesti.
Mnoho lidí stále věří, že artróza a bolesti kloubů jsou nevratným osudem, který je předurčen genetikou a nelze jej vyléčit. Autoři však mají důkazy o opaku. Cílenou výživou a speciálně vyvinutými cviky můžete svým zdegenerovaným chrupavkám pomoci dorůst. Díky těmto cvikům snížíte také bolesti kloubů, protože jimi odstraníte napětí v okolních tkáních. Tato kniha ukazuje, že artrózu můžeme skutečně zastavit a motivuje čtenáře k svépomocným aktivitám. Nabízí vysoce účinný regenerační program doplněný fotografiemi cviků a uvolňujících masáží měkkých tkání, s doporučeními pro vhodnou výživu, včetně několika protiartrotických receptů. Dr. Petra Bracht je lékařka se specializací na výživovou a detoxikační medicínu a autorka několika bestsellerů. Společně se svým manželem Rolandem Liebscher-Brachtem vedou v německy mluvících zemích síť mimořádně úspěšných poraden terapie bolesti, ve kterých pracuje více než 4 000 terapeutů.
VSTUP DO ZDRAVÉHO ŽIVOTA Přerušovaný půst podle Petry Bracht je podle nejnovějších studií nejlepším konceptem v oblasti výživy, jaký dosud existoval. Pomocí přerušovaného půstu můžete efektivně dosáhnout vysněné hmotnosti: bez jojo-efektu zeštíhlíte natrvalo. Praktický program na každý den: stravovací program na 14 dní a 12 cvičení podle R. Liebschera a P. Bracht. Efekt: O 20-30 procent delší očekávaná délka života ve zdraví. Pomocí přerušovaného půstu 18/6 jsem během dvou let zhubla o 40 kilo. K normální hmotnosti mně chybí už jen 4 kila. Navzdory artritidě nemám od té doby, co praktikuji přerušovaný půst, žádné bolesti a nepotřebuji tolik léků. Moje krevní parametry jsou výborné.
Máte bolesti v krku, chrbte, rukách, bokoch, kolenách či chodidlách, ktoré pretrvávajú už celé roky a sú chronické? Diagnostikovali vám relaps medzistavcových platničiek, artrózu alebo zápaly? Bezúspešne vás operovali alebo ste bezvýsledne absolvovali rehabilitáciu? Potom je svojpomocná metóda od Dr. med. Petry Brachtovej a Rolanda Liebschera-Brachta presne pre vás. Cvičebný program pre celé telo, ktorý autori spoločne vyvíjali viac ako 35 rokov, vám pomôže zbaviť sa bolesti vo všetkých častiach tela a užívať si pohyb aj vo vysokom veku. Ak odporúčania z ich liečebného systému zahrniete do svojho každodenného života, môžete dosiahnuť taký stupeň blahobytu a zdravia, aký ste doteraz pravdepodobne ani nepovažovali za možný. Odstránením najčastejších príčin bolesti vám už nič nebude brániť v tom, aby ste si zahrali futbal či zatancovali s vašimi deťmi a vnúčatami. Veľká kniha svojpomoci podľa metódy Liebschera & Brachtovej vám ponúka: najdôležitejšie cvičenia proti všetkým druhom bolesti po prvý raz v knižnej forme, presné pokyny a motivačné tipy, ako sa každý deň hýbať, aby vás netrápili bolesti, zrozumiteľné vysvetlenia a nové vedecké poznatky o tom, ako vzniká bolesť a ako ju môžete sami liečiť, všetko, čo potrebuje vedieť o sile zdravej stravy znižujúcej bolesť, bonus – bezplatné praktické videá s obzvlášť náročnými cvikmi.
Gesund, schlank und glücklich Die Bestsellerautorin von Intervallfasten Dr. Petra Bracht stellt ihre ganz persönliche Gesundheitsformel vor. Seit über 30 Jahren berät Sie Ihre Patienten hinsichtlich der drei Säulen: Bewegung, Ernährung und Psyche und erzielt damit großartige Erfolge. Erstmals sind diese aufeinander aufbauenden Komponenten in einem Buch vereint und ermöglichen so jedem schnell und einfach sofort spürbare Effekte zu erlangen. So einfach gehts Sie zeigt, wie einfach es ist, mit wenigen Stellschrauben in diesen drei Bereichen deutlich gesünder, schlanker und glücklicher zu werden. Dazu braucht es nur 10 Tage, um erste sichtbare Ergebnisse zu erhalten. Die 10-Tages-Challenge ist das Herzstück des Buches. Mit nur 10 Fragen am Anfang jedes Kapitels können Sie testen, wo Sie stehen und welche Schritte als nächstes notwendig sind. Die Effekte durch Bewegung, gesunde Ernährung und Achtsamkeit sind sofort spürbar und der Turnaround zu einem gesunden Lebensstil gelingt schnell und einfach.
Der Bestseller jetzt komplett überarbeitet und aktualisiert! Wie kann Arthrose eine Lüge sein? Natürlich gibt es Arthrose. Aber dass sie immer Schmerzen verursacht, dass sie nicht gestoppt werden kann und im Alter normal ist – all das entspricht nicht der Wahrheit. Die Forschung bestätigt diese Erfahrung: Arthrose selbst macht oft keine Schmerzen. Arthrose ist kein unausweichliches Schicksal im Alter . In diesem Buch erklären die bekannten Schmerzspezialisten Liebscher & Bracht warum und geben überzeugende Antworten auf die wichtigsten Fragen . Ihr Angebot an Sie: ein Selbsthilfe-Programm für jede Arthrose-Art . Denn mit den passenden Liebscher & Bracht Übungen® hat jeder Mensch die Chance auf ein schmerzfreies Leben und die Besserung seiner Arthrose. Der Bestseller jetzt komplett überarbeitet und aktualisiert – mit neuesten Studien und auf dem aktuellen Stand der Forschung ! Ausstattung: 4-farbig, ca. 30 Farbfotos und Abbildungen
