Petra Bracht Pořadí knih

Das Buch bietet einen umfassenden Leitfaden für ein gesundes und langes Leben, basierend auf den Methoden von Liebscher & Bracht. Es behandelt zentrale Themen wie Schmerzfreiheit, Beweglichkeit und die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung. Praktische Übungen und wertvolle Tipps zur Selbstbehandlung werden vorgestellt, um die eigene Gesundheit aktiv zu fördern. Zudem werden die Zusammenhänge zwischen Körper und Geist erläutert, um ein ganzheitliches Wohlbefinden zu erreichen. Ideal für alle, die eigenverantwortlich an ihrer Gesundheit arbeiten möchten.

30-50 % dospělé populace trpí bolestí ramen nebo krku, což značně snižuje kvalitu jejich života. Odborník na bolest Roland Liebscher Bracht, společně se svou manželkou doktorkou Petrou Brachtovou, vyvinuli efektivní metodu pro odstranění těchto obtíží. Vyzbrojeni více než 30 letou praxí a výzkumem vám autoři vysvětlí, proč zůstává zdroj bolesti často nepochopený. Skutečná příčina totiž spočívá v napětí ve svalech a fasciích. Roland Libescher-Bracht vás provede svým programem složeným z lehké osteopresury, fasciální masáže a cviků na protažení a posílení. Vy si tak od bolesti dokážete ulevit úplně sami. Co kniha nabízí: Návod k pochopení toho, jak vzniká bolest krku a ramen a proč klasické terapie obvykle z dlouhodobého hlediska nepomáhají. Úlevu od akutní bolesti pomocí samoléčby. Unikátní Liebscher & Bracht program. Recept na to, jak zůstat dlouhodobě mobilní a bez bolesti.

Roland Liebscher-Bracht a Dr. med. Petra Bracht vyvinuli efektivní metodu pro boj s bolestí na základě více než 30 let terapeutické praxe a výzkumu. V této knize se dozvíte, jak vznikají bolesti SI kloubu a syndrom hruškovitého svalu a proč klasická terapie obvykle selhává. Metoda Liebscher & Bracht nabízí reálnou šanci na zbavení se bolesti prostřednictvím speciálně vyvinutého programu, který zahrnuje lehkou osteopresuru, protahovací a posilovací cviky a fasciální masáže. Naučíte se, jak se okamžitě zbavit akutní bolesti a jak si udržet pohyblivost až do vysokého věku. Kniha představuje tři techniky samoléčby, které jsou účinné i samostatně, ale kombinací všech tří dosáhnete skvělých výsledků. Lehká osteopresura pomáhá rychle uvolnit napětí ve svalech a fasciích. Masáž fascií válečkem uvolní svaly do hloubky a zrychlí metabolismus v bolestivých oblastech. Protahovací a posilovací cviky obnovují svaly a fascie, což vede k trvalé úlevě od bolesti. Speciální nástroje, jako osteopresurní kužely a fasciální válečky, podporují dosažení nejlepších výsledků, ale autori také nabídnou alternativy pomocí běžných předmětů. Metoda pomůže poznat příčiny bolesti, zbavit se bezmoci a zlepšit flexibilitu a sílu nohou a zad, což povede k aktivnímu a bezbolestnému životu.

Der SPIEGEL-Bestseller - komplett überarbeitet Viele Menschen leiden täglich unter Rückenschmerzen. Überzeugende Lösungen sind in der Medizin noch nicht gefunden, und die Zahl der Betroffenen steigt erschreckend. Der Bewegungslehrer Roland Liebscher-Bracht und die Ärztin Dr. med. Petra Bracht haben eine bahnbrechende Methode entwickelt, mit der Sie sich selbst dauerhaft von Ihren Rückenschmerzen befreien können. Sie erfahren in diesem Buch, • wie Rückenschmerzen entstehen, • weshalb herkömmliche Ansätze oft zu kurz greifen, • warum die meisten Menschen völlig umsonst leiden. Und Sie bekommen die Lösung: • einfache Selbsthilfe-Übungen • 6 essenzielle Druckpunkte zur Selbstbehandlung • gezielte Faszien-Rollmassagen Komplett überarbeitete Neuausgabe des SPIEGEL-Bestsellers »Deutschland hat Rücken« – mit neuesten Studien und auf dem aktuellen Stand der Forschung. Ausstattung: 4-farbig, mit ca. 155 farbigen Abbildungen

Ronald Liebscher-Bracht a doktorka Petra Brachtová se již více než 30 let věnují vědeckému výzkumu a terapii. Během této doby se jim podařilo vyvinou jedinečnou a vysoce účinnou metodu léčby bolesti zad. V knize se dozvíte: -jak vzniká bolest zad a proč klasická terapie z dlouhodobého hlediska nepomáhá - jak vám metoda Liebscher & Bracht dává reálnou šanci na zbavení se bolesti - jak si můžete od bolesti zad pomoci sami díky speciálně vyvinutému programu, který se skládá z lehké osteopresury, protahovacích a posilovacích cviků a fasciální masáže - jak můžete okamžitě zmírnit akutní bolesti zad - jak si zachovat pohyblivost a žít bez bolesti až do vysokého věku

Máte bolesti v krku, chrbte, rukách, bokoch, kolenách či chodidlách, ktoré pretrvávajú už celé roky a sú chronické? Diagnostikovali vám relaps medzistavcových platničiek, artrózu alebo zápaly? Bezúspešne vás operovali alebo ste bezvýsledne absolvovali rehabilitáciu? Potom je svojpomocná metóda od Dr. med. Petry Brachtovej a Rolanda Liebschera-Brachta presne pre vás. Cvičebný program pre celé telo, ktorý autori spoločne vyvíjali viac ako 35 rokov, vám pomôže zbaviť sa bolesti vo všetkých častiach tela a užívať si pohyb aj vo vysokom veku. Ak odporúčania z ich liečebného systému zahrniete do svojho každodenného života, môžete dosiahnuť taký stupeň blahobytu a zdravia, aký ste doteraz pravdepodobne ani nepovažovali za možný. Odstránením najčastejších príčin bolesti vám už nič nebude brániť v tom, aby ste si zahrali futbal či zatancovali s vašimi deťmi a vnúčatami. Veľká kniha svojpomoci podľa metódy Liebschera & Brachtovej vám ponúka: najdôležitejšie cvičenia proti všetkým druhom bolesti po prvý raz v knižnej forme, presné pokyny a motivačné tipy, ako sa každý deň hýbať, aby vás netrápili bolesti, zrozumiteľné vysvetlenia a nové vedecké poznatky o tom, ako vzniká bolesť a ako ju môžete sami liečiť, všetko, čo potrebuje vedieť o sile zdravej stravy znižujúcej bolesť, bonus – bezplatné praktické videá s obzvlášť náročnými cvikmi.

Každý čtvrtý člověk trpí bolestí kolene, která často zůstává i po operaci. Specialista Roland Liebscher-Bracht vyvinul spolu se svou manželkou, lékařkou Dr. Petra Bracht, jedinečně účinnou metodu proti bolesti kolenou. Na základě zkušeností z více než 30 let výzkumu a terapeutické praxe vysvětlují autoři, proč byl původ bolesti dosud nepochopený – skutečnou příčinou bolesti totiž bývá nadměrné napětí ve svalech a fasciích. Roland Liebscher-Bracht osobně vede v této knize samoléčbu pomocí vysoce účinného, speciálně vyvinutého cvičebního programu sestávajícího z lehké osteopresury, protahovacích a posilovacích cvičení a fasciální masáže. Díky této knize pochopíte, jak k bolesti kolena dochází a proč konvenční terapie obvykle dlouhodobě nepomáhají. Jak vyřešit akutní bolest kolena pomocí samoléčby. Ale zejména se vám do rukou dostane jedinečný, speciálně vyvinutý cvičební program Liebscher & Bracht díky kterému můžete zůstat dlouhodobě mobilní a bez bolesti.