Tips für Gesundheit durch Sport

Více o knize

In diesem Buch werden folgende Themen angesprochen: Gesundheitsgymnastik für Rücken-, Bauch-, Nacken-, Schulter-, Bein- und Armmuskulatur; Gymnastik für die Venen und Füsse, für Hände und Finger; Gymnastik für die Wirbelsäule und gegen Uebergewicht; Verbesserung der Reaktionsfähigkeit; Stretching; Schulung von Koordination und Gleichgewicht; Trainieren von Ausdauersport durch Laufen, Schwimmen und Radfahren;- Übungen zur Entspannung und Lockerung.