Aquajogging

Aquajogging ist eine der effektivsten Methoden zum Training von Herz, Kreislauf und Muskulatur. Neben einer gründlichen Einführung in Methodik und Zielsetzung werden in diesem Praxisbuch vor allem die Einsatzmöglichkeiten des Aquajoggings detailliert beschrieben und Handreichungen für den Aufbau von Trainingseinheiten gegeben. Ein hervorragend illustrierter Praxisteil stellt zahlreiche Einzelübungen sowie Stundenbilder für ein gesundheits- und fitnessorientiertes Training vor.