Budo-Gymnastik 2

Více o knize

Als dritte Publikation von Robert F. Glener stellt Budo-Gymnastik neben der spezifischen Grundlagengymnastik, die insbesondere für Kubayamashi-Do und Taekwon-Do kreiert wurde, eine Vielzahl an Übungen vor, die nicht nur für Kampfkünstler und Sportler von Belang sind, sondern für jede Person im Alltag und Beruf. — Stretching — Rückengymnastik — Muskelaufbau-Übungen — Anatomie und Gesundheit — Gymnastik für Finger und Füße — Prophylaxe gegen Rückenschmerzen — Verschiedene Beispiele für ein ausgiebiges Zirkeltraining — Trainingsplan für eine ausgewogene Kampfsport-Gymnastik