Bewegung als Therapie

Regelmäßige Sportausübung hat in der heutigen Zeit eine bedeutende psychosomatische Rolle, sowohl zur Prophylaxe als auch zur Erhaltung der Lebensqualität. Wer sich aus verschiedenen Gründen falsch schont, muss auf diese Lebensqualität verzichten. Oft wird die im Berufsleben geforderte „adäquate“ Belastungsökonomie missverstanden, was gegen den Menschen selbst wirkt und viele Zivilisationskrankheiten verursacht. Eine einseitige Interpretation des Begriffs „Stress“ trägt ebenfalls zu diesem Problem bei. Nur mit dem richtigen Maß an körperlicher, geistiger und psychischer Belastung können wir gesund leben. Die Autoren des Buches nehmen zu diesen Themen aus unterschiedlichen Perspektiven Stellung und betonen die wissenschaftlich belegte Bedeutung der richtigen körperlichen Belastung für Körper und Psyche. Bewegung ist ein integraler Bestandteil der komplexen Prävention und Therapie, insbesondere im Kontext von „Anti-Aging“. Bewegung als Therapie hat das Potenzial, die Lebensqualität vieler Menschen erheblich zu verbessern. Es ist wünschenswert, dass sich nicht nur Mediziner mit diesen Fragen auseinandersetzen. Wenn Sie jedoch jung, schlank und fit sind, ist dieses Buch möglicherweise nicht für Sie geeignet.