Selbstverteidigung, die funktioniert

Více o knize

Mit offener Gewalt kann jeder konfrontiert werden, entscheidend ist der Umgang damit. Selbstverteidigungsexperte Andreas Häckel betont, dass der beste Schutz darin besteht, die Initiative zu übernehmen. Abwarten bedeutet, sich dem Angreifer auszuliefern. In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie in Bedrohungssituationen die Kontrolle gewinnen. Schritt für Schritt zeigt der Autor, wie Sie vermeiden, als Opfer gewählt zu werden, Aggressoren beschwichtigen und sich selbst schützen können. Häckel verzichtet auf komplizierte Techniken, die in Stresssituationen oft versagen, und präsentiert einfache, effektive Methoden zur Selbstverteidigung. Zusätzlich behandelt das Buch, wie Angreifer vorgehen, den Umgang mit eigener Angst, effektives Training zur Selbstverteidigung und den Schutz gegen bewaffnete Angriffe. Diese Selbstschutzstrategien erfordern keine besondere Körpergröße oder Kraft und sind für alle Geschlechter geeignet. Die Inhalte umfassen eine Einführung in das Thema Gewalt, die Stufen der Bedrohung, effektive Selbstschutzstrategien, verschiedene Verteidigungstechniken sowie Tipps zum sinnvollen Training. Der Umgang mit Angst und die Simulation von Bedrohungssituationen werden ebenfalls behandelt, um die Leser optimal auf mögliche Angriffe vorzubereiten.