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Muskeltraining-Box

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In dieser kleinen Box stecken große Möglichkeiten. Mit dem handlichen Kartenset lässt sich das Training ganz auf persönliche Bedürfnisse abstimmen und nach eigenen Wünschen gestalten: Die 52 praktischen Übungskarten passen nicht nur in jede Tasche, sie lassen sich auch im Handumdrehen zu individuellen Trainingsprogrammen zusammenstellen und untereinender kombinieren. Jede Karte zeigt eine Übung - Schritt für Schritt. Die Trainingsmethoden sind unterteilt in „Warm up“, „Grundübungen“, „Unterkörper“, „Oberkörper“, „Rumpf“ sowie „Cool Down“. Auf der Rückseite befinden sich die leicht verständlichen Anleitungen und spezielle Tipps. So finden Sie das perfekte Workout für kräftigere Muskeln und eine straffere Figur! Geeignet für alle Altersgruppen und Fitnesslevel.

Parametry

ISBN
9783831011933
Nakladatelství
Dorling Kindersley

Kategorie

Varianta knihy

2008

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