Brak diety jest najlepsza̜ dieta̜

Více o knize

RozstaÅ„ siÄ z dietami! Ta ksiÄ…Åzka ma ci pomÃlc w poznaniu wÅ‚asnego ciaÅ‚a i jego potrzeb! Diety i kuracje odchudzajÄ…ce opierajÄ… siÄ na wybranych produktach ÅzywnoÅ›ciowych, ktÃlre naleÅzy jeÅ›Ä o okreÅ›lonych porach lub odpowiednio Å‚Ä…czyÄ. Przyjmowanie pokarmu odbywa siÄ wedÅ‚ug planu, o przepisanych godzinach, a nie wtedy, kiedy odczuwasz gÅ‚Ãld. Niemal wszystkie znane diety i kuracje odchudzajÄ…ce nie uwzglÄdniajÄ… odrÄbnoÅ›ci i potrzeb indywidualnych kaÅzdego czÅ‚owieka i to powoduje, Åze stopniowo przytÄpiajÄ… naturalne odczuwanie gÅ‚odu. Jak poznaÄ swÃlj indywidualny 'wzorzec gÅ‚odu', jak nauczyÄ siÄ rozpoznawaÄ te wszystkie myÅ›li i uczucia, ktÃlre kaÅzÄ… siÄgaÄ po jedzenie? Istnieje szereg czynnikÃlw, ktÃlre majÄ… na to wpÅ‚yw. Poznasz je podczas lektury tej ksiÄ…Åzki.