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Fini le stress du fitness ! 8 minutes suffisent pour être en forme... - 8 minutes par jour et une paire d'haltères : c'est tout ce dont on a besoin pour suivre ce programme de remise en forme simple, efficace et ludique. - Découvrez un concept éprouvé pour travailler tous les groupes musculaires, tonifier et remodeler efficacement son corps. - Tous les exercices sont illustrés et expliqués étape par étape, et sont complétés d'une variante pour les niveaux avancés.
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En forme!, Thorsten Tschirner
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