So meditiere ich richtig

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Die Meditation ist kein magisches Ritual, welches nur von wenigen Menschen praktiziert werden kann. Meditieren kann jeder, der sich dafür interessiert. Meditation ist leicht zu erlernen. Sie fördert nicht nur die Kreativität, sondern schenkt dem Praktizierenden Ruhe und Gelassenheit und verbessert dessen Gesundheit. Eine Meditationspause ist schon für Kinder im Vorschulalter geeignet. Um mit der Meditation zu beginnen, ist es jedoch nie zu spät. Auch im Alter bringt die Meditation gestressten Nerven Ruhe und kann gesundheitliche Probleme bessern.