Lust am Laufen

Více o knize

„Lust am Laufen“ ist ein motivierendes Plädoyer für alle, die bereits laufen oder damit beginnen möchten. Der Autor bietet wertvolle Tipps für den Einstieg ins Laufen und stellt die Frage, ob es die optimale Sportart für den Leser ist. Zunächst wird betont, wie wichtig es ist, eine individuell passende Zielsetzung zu finden, da nicht jede Motivation zum Ziel führt. Zu schnelles Streben nach Fortschritt kann oft dazu führen, dass man aufgibt. Rainer Ningel erläutert verständlich die Hürden, die Laufanfänger oder Wiedereinsteiger überwinden müssen. Das Buch vermittelt, wie man die Freude am Laufen langfristig bewahrt, die Motivation durch richtige Zielsetzungen steigert und Unterstützung von Familie und Freunden erhält. Zudem wird das Fernziel eines Marathonlaufs in den Blick genommen. Laufen fördert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch das geistige und soziale Wohlbefinden und kann als Therapie für Suchtkranke dienen. Dieses Buch richtet sich auch an Trainer, Ärzte und Therapeuten und bietet umfassende Einblicke in die Welt des Laufens.