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Sport zu Hause ist flexibel, preiswert und effektiv – sofern man die richtigen Übungen kennt. Egal ob Anfänger oder trainierter Sportler: Dieser moderne Trainingsguide stellt Übungen für alle Muskelgruppen und jedes Leistungsniveau vor – viele ganz ohne Geräte, einige mit preisgünstigen Helfern wie Pezziball, Theraband oder Hantel. Dazu gibt es hilfreiche Tipps vom Personal Coach und maßgeschneiderte Trainingspläne.
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Fit at home, Uschi Moriabadi
- Jazyk
- Rok vydání
- 2014
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- Titul
- Fit at home
- Jazyk
- německy
- Autoři
- Uschi Moriabadi
- Vydavatel
- Bruckmann
- Vydavatel
- 2014
- ISBN10
- 3765482668
- ISBN13
- 9783765482663
- Kategorie
- Zdraví / Medicína / Lékařství
- Anotace
- Sport zu Hause ist flexibel, preiswert und effektiv – sofern man die richtigen Übungen kennt. Egal ob Anfänger oder trainierter Sportler: Dieser moderne Trainingsguide stellt Übungen für alle Muskelgruppen und jedes Leistungsniveau vor – viele ganz ohne Geräte, einige mit preisgünstigen Helfern wie Pezziball, Theraband oder Hantel. Dazu gibt es hilfreiche Tipps vom Personal Coach und maßgeschneiderte Trainingspläne.