Die orthopädische Hausapotheke

Více o knize

In diesen drei Bänden finden Sie Unterstützung bei Beschwerden in verschiedenen Körperbereichen: von den Zehen über das Hüftgelenk bis hin zum Kiefer und der Schulter. Sie erhalten praktische Informationen zu Beckenschiefstand, Muskulatur, Gelenken, Knochen und Selbstbehandlung. Mit 1237 Bildern, 149 Zeichnungen und 70 Karikaturen sind die 1237 Seiten ansprechend gestaltet und ermöglichen eine einfache Navigation durch die Kapitel. Etwa 90 Prozent aller Schmerzen in Gelenken, Muskeln und der Wirbelsäule sind auf einen Beckenschiefstand zurückzuführen. Ziel ist es, Ihnen effektive Hilfsmittel an die Hand zu geben, um selbst zu erkennen, wo es in Ihrem Knochen- und Muskelsystem hakt. Sie lernen, wie Sie sich selbst helfen können und wo Sie im Bedarfsfall professionelle Unterstützung finden. In den Kapiteln zu den Gelenken wird behandelt, welche Bewegungen gesund sind, welche Dehnungsübungen bei eingeschränkter Beweglichkeit helfen und welche Kräftigungsübungen zur Stabilisierung beitragen. Zudem wird erläutert, wann ein Gelenk als krank gilt. Ihr Problem – meine Lösung: Ich zeige Ihnen, wie Sie aktiv zur Verbesserung Ihrer Gelenkgesundheit beitragen können. In jedem Abschnitt finden Sie wertvolle Informationen zu den jeweiligen Gelenken.