StressReduziertes Lernen im Fremdsprachenunterricht auf der Basis des IBS-Mentaltrainings

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Das StressReduzierte Lernen (SRL), entwickelt von Angela Miller und Josef Meier, wird mittlerweile in 17 europäischen Ländern sowie in Südafrika, Australien und den USA angewendet. Über 70 Multiplikatoren wurden ausgebildet. Im Herbst 2019 erschien eine zweibändige Monographie, die eine Studie zu SRL in 16 europäischen Ländern umfasst, an der etwa 10.000 Schüler teilnahmen. Die Arbeit untersucht die Inhalte des SRL, die neurowissenschaftlichen Grundlagen und die Auswirkungen von Stress auf das Lernen. Im Rahmen eines Praktikums am Maria-Theresia-Gymnasium in Augsburg wurden sieben Unterrichtsstunden in zwei sechsten Klassen durchgeführt. Eine Klasse erhielt traditionellen Unterricht, während die andere SRL-Elemente im Englischunterricht integrierte. Ziel war es, den Einfluss von Entspannungsübungen auf Aufmerksamkeit und Konzentration sowie deren Beitrag zur Leistungssteigerung zu erforschen. Obwohl die Vokabeltestergebnisse nach sieben Stunden keinen signifikanten Unterschied zwischen den Klassen zeigten, zeigte die SRL-Klasse eine sichtbare Begeisterung für die Entspannungsmethoden. Dies führte zu einer höheren Freude am Englischunterricht und untermauerte die Effektivität des StressReduzierten Lernens sowie die Aufgeschlossenheit der Schüler gegenüber dieser Methode.