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Die in diesem Buch gezeigten und erklärten Stellungen sind sanas (statische Formen) aus den Bewegungsabläufen des Kalarippayatt, der alten Kampfkunst Südindiens. Wie die Formen anderer Yogapraktiken wie insbesondere dem Hatha- und Rayayoga, hat jede von ihnen eine spezifische Bedeutung und Energie. Ein Teil dieser sanas kann auch mit isometrischen Übungen kombiniert werden. Die Reihenfolge der sanas entspricht einer möglichen Übungsfolge, wobei jede Reihe mit der Grundstellung beginnen und mit dieser enden sollte.
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