Midlife Yoga

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Midlife Yoga – Ihr Begleiter durch die Wechseljahre bietet Ihnen Werkzeuge, um energiegeladen und gut gelaunt durch den Tag zu kommen, besser zu schlafen und sich in Ihrem Körper wohler zu fühlen. Mit Yoga, Atemübungen, Mantras und einfachen Rezepten, die speziell auf die Lebensmitte zugeschnitten sind, lernen Sie, die Veränderungen der Wechseljahre positiv anzunehmen. Dieses Buch ermutigt und stärkt Ihr Selbstvertrauen. Es richtet sich an Frauen in der Mitte ihres Lebens, die mit den hormonellen, körperlichen und mentalen Veränderungen der Wechseljahre konfrontiert sind. Barbara Decker zeigt, wie Sie diesen Wandel mit Yoga unterstützen können und wie Sie die Wechseljahre als Chance für persönliche Entwicklung nutzen. Die Highlights des Buches umfassen alltagstaugliche Yoga-Übungen und anregende Energy-Flows sowie ganzheitliche Lösungsansätze für alltägliche Beschwerden, von Übungen bis zu Tee-Rezepten. Zudem finden Sie wissenswerte Informationen über die Wechseljahre. Authentisch und erfahren teilt die Autorin ihre Einsichten. Entdecken Sie, wie Sie den Wandel in den Wechseljahren positiv durchleben und neue Kraft schöpfen können!