Trigger mich, bitte!

Více o knize

Möchten Sie lernen, besser mit Kritik und Beleidigungen umzugehen? Oft brechen in Beziehungen oder am Arbeitsplatz unangenehme Situationen über uns herein, die uns emotional aufwühlen. In diesen Momenten reagieren wir häufig nicht, sondern denken erst später an die passenden Worte. Solche Konflikte können die Kommunikation und Beziehungen zu anderen stark belasten. Der Trigger-Experte Grigor Nussbaumer bietet in diesem Buch effektive Strategien, um mit Beleidigungen und Provokationen im privaten und beruflichen Leben umzugehen. Er zeigt, wie man die Kontrolle über eigene Reaktionen zurückgewinnt und gelassener mit starken Emotionen wie Wut umgeht. Lernen Sie die Kunst der Schlagfertigkeit, um Kritik selbstbewusster zu begegnen. Das Buch enthält praktische Werkzeuge und Tipps, um auch in provokanten Situationen emotional stabil zu bleiben. Zudem werden wichtige psychologische Modelle verständlich erklärt. Mit dem 7-Schritte-Notfall-Rezept erhalten Sie eine Anleitung für den Umgang mit Trigger-Situationen im Alltag. Meditationen, Coaching-Übungen und Mentaltraining helfen Ihnen, Konflikte zu vermeiden. BONUS: Zugang zu geführten Meditationen und Zusatzmaterial!